Lue keskustelun säännöt.
Mitä aamupalaksi laihduttajalle?
13.12.2015 |
Mitä laihduttajan kannattaa syödä aamupalaksi, pitäs olla helppoa ja nopeaa, terveellistä, täyttävää ja laihduttajalle sopivaa. Ideoita?
Kommentit (13)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tutkimusten mukaan proteiinipitoinen aamupala auttaa eniten laihduttamisessa, koska se pitää kylläisenä pitkään. Proteiinin laadun voit valita sen mukaan, mikä maistuu. Iltapala taas saisi olla kevyt ja hiilihydraattivoittoinen, niin unen laatu paranee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu ihan siitä siitä millä systeemillä laihduttaa.
Vierailija kirjoitti:
Puuroa, hedelmä
Kannattaa sitten laittaa vaikka raejuustoa tai hiukan rahkaa puuroon, niin pitää nälkää paremmin. Ja leseitä. Muutenhan tuollaisesta ei tule kuin vihaiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitorahkaa purkillinen eli 250g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuroa, hedelmä