En osaa olla läsnä selvinpäin

Vaimoni jätti minut , kun en ollut ns.läsnä hänelle enkä lapsille. Huomaan kyllä itsekin, että en saa pidettyä ajatuksiani yhdessä asiassa kerrallaan. Kun esim. Syötän lasta ajattelen samalla. Pitää maksaa laskut, pitää ehtiä kauppaan jne.. Eli en osaa elää hetkessä ja olla onnellinen pienistä asioista. Nyt kun vaimoni jätti .Rupesin ottamaan muutaman oluen päivässä ja huomasin pystyväni keskittymään eli olemaan läsnä lapsilleni ja olo on muutenkin rennompi. (En ole aiemmin juurikaan käyttänyt alkoholia) . Vähän tässä harmittaa miksi en aiemmin älynnyt ottaa olutta .Ois liittokin saattanut pelastua. Tarttisin vähän vinkkejä miten olla läsnä myös selvin päin. Ja onkohan muilla samoja ongelmia.