Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat! Mikä tämän hetken fiilis?
23.09.2015 |
Mulla on nyt kymmenisen kiloa tippunut hitaasti ja vaivalloisesti, on ollut tosi hankala saada itsekuria kohdilleen... no nyt oon vihdoin just siinä ylipainon ja normaalipainon rajalla.
Harmittaa katsoa peiliin, en huomaa oikein mitään muutosta, samat vaatteetkin käytössä :/
Miten teillä muilla menee?
Kommentit (31)
Täällä pyyhkii hyvin! Olen löytänyt liikunnan ilon ja herkkulakko pitää. Kiloja lähtenyt 8 kesäkuun jälkeen, mulla kyllä on vielä matkaakin. Itse en juurikaan huomaa laihtuneeni mutta energiaa on kuin pienessä kylässä! Päivittäin kyllä kuulen laihtuneeni, tää psykologinen puoli on mun haaateeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kiloa on tippunut. Olin kuitenkin järkyttynyt, kun tänään, punnituspäivänä, paino ei ollut liikkunut mihinkään. Onko normaalia, että ovulaation aikaan paino saattaa hieman nousta? En keksi muutakaan, koska kaiken järjen mukaan painon olisi pitänyt taas tippua.
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
Hyvin menee, vaikka paino tippuu hitaasti. Yritän keskittyä hyviin elintapoihin enkä painoon..
Liian hidasta tämä tippuminen, mutta en luovuta. Itsekuria löytyy enemmän kuin koskaan, mutta pelottaa että epäonnistun jossain, koska sitten taas repsahdan. Yritän psyykata itteeni siihen että vaikka mikä menis elämäs nyt nurin niin tän mä teen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:53"]
4 kiloa on tippunut. Olin kuitenkin järkyttynyt, kun tänään, punnituspäivänä, paino ei ollut liikkunut mihinkään. Onko normaalia, että ovulaation aikaan paino saattaa hieman nousta? En keksi muutakaan, koska kaiken järjen mukaan painon olisi pitänyt taas tippua.
[/quote]
Siihen kannattaa laihduttessa varautua, että on viikkoja tai jopa kuukausia, kun paino ei hievahdakaan (tai jopa nousee hieman), vaikka tekisi kaiken oikein. Turha edes miettiä mistä se johtuu, koska siinä tulee vain hulluksi. Voihan sitä lohduttautua sillä, että ovulaatio on vaikuttanut asiaan, mutta jos tilanne viikon kuluttua on edelleen sama, niin se tuntuu entistä pahemmalta, kun se painojumi ei ollutkaan ovulaation tai jonkun muun itsekeksityn jutun syytä. Parasta on, jos ei edes yritä keksiä syitä painon jumitukselle/nousulle vajekaloreilla, vaan hyväksyy tilanteen. Monet repsahtavat jumivaiheissa, koska turhautuvat jos paino ei yhtäkkiä putoakaan. Laihdutus on helppoa niin kauan, kun tuloksia tulee tasaisesti. Jumivaiheessa kysytäänkin sitten jo luonnetta.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:55"]
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
[/quote]
Ehkä niissä ohjeissa on jotain vikaa, jos mitään ei tapahdu. Oletko sitä miettinyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä laihdutin myös sääntöjen mukaan. Lihoin yli niiden lukemien mihin en mätöllä päässyt. Ärsytti aivan tajuttomasti.
Tänään kävin ostamassa sitruunoita ja yritän aloittaa paastoa. Jos siitä saisi vauhtia laihikseen.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:15"]
Mä laihdutin myös sääntöjen mukaan. Lihoin yli niiden lukemien mihin en mätöllä päässyt. Ärsytti aivan tajuttomasti. Tänään kävin ostamassa sitruunoita ja yritän aloittaa paastoa. Jos siitä saisi vauhtia laihikseen.
[/quote]
Ei paasto ole laihdutusta varten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:10"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:55"]
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
[/quote]
Ehkä niissä ohjeissa on jotain vikaa, jos mitään ei tapahdu. Oletko sitä miettinyt?
[/quote]
Arvaapa kaksi kertaa olenko? En aio kuitenkaan enää lähteä kitudieeteille, koska ne on niin nähty ja vaikka paino putoaa, niin joka kerta se tulee takaisin ja vointi menee muutenkin huonoksi. Nyt yritän terveellistä, maltillista ja pysyvää pudotusta. Jotain saisi silti tapahtua, nyt on vähän liikaa malttia... Katsotaan, mitä lääkäri ehdottaa seuraavalla tapaamisella.
Ihan ok olo, olenkin kyllä vasta taipaleeni alussa. Paino pudonnut rauhalliseen tahtiin kun olen opetellut uusia, kevyempiä ruokia ja pienempiä annoskokoja. Kituutusdieeteille tai huonoa omaatuntoa potemaan en enää ala, pelkään että syömishäiriötausta nostaa päätään. Mutta nyt on tasan se aika kun (reilu) ylipaino saa luvan lähteä, ja koskaan en enää halua tälläiseksi turvota. Siksi maltillisesti opettelen loppuelämän ruokailutottumuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tasaisesti menee. Huhtikuusta olen saanut pudotettua yli 20kg ja tarkoitus olisi saada vielä ainakin 10 pois. En ole käynyt vaa'alla pariin kuukauteen, joten punnitus vähän jännittää. Olen ottanut nyt vähän rauhallisemmin joten vähän hikoiluttaq onko painoa pudonnut.
Aika kiva. len laihtunut kahdessa viikossa 4kg. Alussa nutrasin, nyt olen alkanut lisäksi syömään oikeaa ruokaa maltillisesti ja sokeria ja vehnää vältellen. Just muna kiehuu, teen siitä tonnikalasalaatin :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juhannuksena alotin ns. herkkulakon ja siitä ajasta painoa tullu alaspäin semmosen 12-13kg.
Herkkuja ei edes tee mieli, joten "lakkoa" helppo jatkaa ja paino tippuu about sen kilon verran viikossa. :)
Ihan hyvin pyyhkii. Olen näihin ketjuihin jo muutamaan vastannut saman jaarituksen, mutta nyt oli tapahtunut vähän kehitystä eteenpäin. Aloitin siis painonpudotuksen siinä huhti-toukokuun vaihteessa gfg:llä ja tähän mennessä kiloja lähtenyt yhteensä 19.1. Aloitin siis 75 kilosta ja jumivaihe tuli siinä 58 kilon kohdalla tai siis tiputusvauhti hidastuii. Nyt on enää se 900grammaa siitä alkuperäisestä 55kilon tavoitteesta. Tämä menetelmä sopi mulle ja pidän tuota edelleen syömisen runkona, mutta en enää niin orjallisesti. Tärkeintä on ne annoskoot itselläni sekä turhien roskamättöjen välttely. Herkkupäivänä valitsen useimmiten joko vähän alkoholia tai karkkia, pikaruoan suhteen joudun luopumaan lopullisesti. Herkkupäivän pidän, jos on joku erityinen juhlapäivä tms. Itseäni en enää varsinaisesti palkitse ruualla tai herkuilla kuten aiemmin itselläni oli tapana. Tavoitteena on pitää kilot poissa ja muuttaa kokonaisvaltaisesti koko elämäntapaa. Pudotettujen kilojen myötä on myös liikunta alkanut maistua paremmin. Prosessi on vasta aluillaan.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:24"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:10"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:55"]
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
[/quote]
Ehkä niissä ohjeissa on jotain vikaa, jos mitään ei tapahdu. Oletko sitä miettinyt?
[/quote]
Arvaapa kaksi kertaa olenko? En aio kuitenkaan enää lähteä kitudieeteille, koska ne on niin nähty ja vaikka paino putoaa, niin joka kerta se tulee takaisin ja vointi menee muutenkin huonoksi. Nyt yritän terveellistä, maltillista ja pysyvää pudotusta. Jotain saisi silti tapahtua, nyt on vähän liikaa malttia... Katsotaan, mitä lääkäri ehdottaa seuraavalla tapaamisella.
[/quote]
Ei kitudieetti olekaan hyvä vaihtoehto. Voisitko ajatella, että itse etsisit tietoa. Lääkäreillä kun on minimaalinen ravintokoulutus, niin ehdottavat aina suositusruokaa.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 14:56"][quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 14:49"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 14:28"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 12:02"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:24"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:10"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:55"]
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
[/quote]
Ehkä niissä ohjeissa on jotain vikaa, jos mitään ei tapahdu. Oletko sitä miettinyt?
[/quote]
Arvaapa kaksi kertaa olenko? En aio kuitenkaan enää lähteä kitudieeteille, koska ne on niin nähty ja vaikka paino putoaa, niin joka kerta se tulee takaisin ja vointi menee muutenkin huonoksi. Nyt yritän terveellistä, maltillista ja pysyvää pudotusta. Jotain saisi silti tapahtua, nyt on vähän liikaa malttia... Katsotaan, mitä lääkäri ehdottaa seuraavalla tapaamisella.
[/quote]
Ei kitudieetti olekaan hyvä vaihtoehto. Voisitko ajatella, että itse etsisit tietoa. Lääkäreillä kun on minimaalinen ravintokoulutus, niin ehdottavat aina suositusruokaa.
[/quote]
Luotan kyllä silti enemmän lääkäreihin ja koulutettuihin ravintoterapeutteihin, kuin laihdutusohjeiden googlailemiseen netistä. Olen nähnyt ihan liian monta "hurahtanutta" jotka ovat luulleet löytäneensä hoikkuuden salaisuuden jostain huuhaadieetistä ja sitten pilanneet terveytensä.
[/quote]
Hyvinhän sulla lääkärin ohjeet on toiminut :D Ei sun pidäkään etsiä netistä "laihdutusohjeita", vaan tietoa ravinnosta ja aineenvaihdunnasta. Siten osaat ihan itse valita syömäsi ruuan ja kokeilemalla selvittää, millä syömisellä paino lähtee laskuun.
[/quote]
Tutkittua tietoa olen kyllä etsinyt paljonkin ja myös kokeillut kaikkea vähänkään järkevältä kuulostavaa ilman minkäänlaisia tuloksia. Enkä tajua miksi edes lähdin mukaan tähän väittelyyn, vastasin vaan tuohon "miten menee" kysymykseen. Elimistöni ei selvästikään toimi normaalisti ja kyllä mä nyt lopulta aion selvittää tuon ihan lääkärin kanssa, huudelkoot mammat mitä tahansa. :-) Sitäpaitsi tietoa ja "tietoa" on nykyään äärimmäisen vaikeaa erottaa toisistaan....
[/quote]
Sen takia porukka epäilee täällä, koska usein kun netissä joku kirjoittaa vaikka lenkkeilevänsä säännöllisesti, se tarkoittaa sitä, että kaksi viikkoa sitten käytiin aamulla kävelylenkillä. Samoin ihmiset huijaavat itseään "en ole lipsunut ruokavaliostani" vaikka salaa joka lauantai vedetään sipsiä ja suklaata palkinnoksi ja kahvin kanssa pullaa.
Jos rehellisesti olet noudattanut suosituksia, etkä syö tuhottoman paljon kaloreitta niin luulisi, että olisit edes pirteämpi ja paremminvoiva vaikkei paino tippuisikaan.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:06"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:53"]
4 kiloa on tippunut. Olin kuitenkin järkyttynyt, kun tänään, punnituspäivänä, paino ei ollut liikkunut mihinkään. Onko normaalia, että ovulaation aikaan paino saattaa hieman nousta? En keksi muutakaan, koska kaiken järjen mukaan painon olisi pitänyt taas tippua.
[/quote]
Siihen kannattaa laihduttessa varautua, että on viikkoja tai jopa kuukausia, kun paino ei hievahdakaan (tai jopa nousee hieman), vaikka tekisi kaiken oikein. Turha edes miettiä mistä se johtuu, koska siinä tulee vain hulluksi. Voihan sitä lohduttautua sillä, että ovulaatio on vaikuttanut asiaan, mutta jos tilanne viikon kuluttua on edelleen sama, niin se tuntuu entistä pahemmalta, kun se painojumi ei ollutkaan ovulaation tai jonkun muun itsekeksityn jutun syytä. Parasta on, jos ei edes yritä keksiä syitä painon jumitukselle/nousulle vajekaloreilla, vaan hyväksyy tilanteen. Monet repsahtavat jumivaiheissa, koska turhautuvat jos paino ei yhtäkkiä putoakaan. Laihdutus on helppoa niin kauan, kun tuloksia tulee tasaisesti. Jumivaiheessa kysytäänkin sitten jo luonnetta.
[/quote]
No, oli sitten itse keksityn jutun syy tai ei, niin näin kaksi päivää myöhemmin paino on yhtäkkiä 600g vähemmän ja ihan samalla tavalla olen syönyt. Piti vain tulla jakamaan tämä tieto.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 12:02"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:24"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 11:10"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2015 klo 10:55"]
Täällä on turhautuminen voimissaan. Itsekuria löytyy ja kaiken teen pilkulleen lääkärin ja ravintoterapeutin ohjeiden mukaan, mutta mitään ei tapahdu. Hermo menee. Kilpparissa ei kuulemma ole vikaa. Yli puoli vuotta on kuitenkin jo sinnikkäästi yritetty.
[/quote]
Ehkä niissä ohjeissa on jotain vikaa, jos mitään ei tapahdu. Oletko sitä miettinyt?
[/quote]
Arvaapa kaksi kertaa olenko? En aio kuitenkaan enää lähteä kitudieeteille, koska ne on niin nähty ja vaikka paino putoaa, niin joka kerta se tulee takaisin ja vointi menee muutenkin huonoksi. Nyt yritän terveellistä, maltillista ja pysyvää pudotusta. Jotain saisi silti tapahtua, nyt on vähän liikaa malttia... Katsotaan, mitä lääkäri ehdottaa seuraavalla tapaamisella.
[/quote]
Ei kitudieetti olekaan hyvä vaihtoehto. Voisitko ajatella, että itse etsisit tietoa. Lääkäreillä kun on minimaalinen ravintokoulutus, niin ehdottavat aina suositusruokaa.
[/quote]
Luotan kyllä silti enemmän lääkäreihin ja koulutettuihin ravintoterapeutteihin, kuin laihdutusohjeiden googlailemiseen netistä. Olen nähnyt ihan liian monta "hurahtanutta" jotka ovat luulleet löytäneensä hoikkuuden salaisuuden jostain huuhaadieetistä ja sitten pilanneet terveytensä.
Hyvin menee! 15 kilon pudotus reilussa vuodessa, raskauskiloja. Paino on pudonnut niin hitaasti ettei sitä edes ole tajunnut. Herkkulakon aloitin 4 viikkoa sitten, jonka aikana paino on pudonnut reilu 2 kiloa, enne sitä oli pitkään paikoillaan. Nyt on jo ihan helppo olla ilman herkkuja! Kilo puuttuu enää tavoitepainosta, jonka aikanaan asetin itselleni. Toisaalta, tuntuma on, että 4-5 kiloa ei haittaisi vaikka vielä lähtisi, mutta toki tähänkin olen tyytyväinen.