Lue keskustelun säännöt.
Taas laihdutus tökkii, ruoan yksipuolisuus
20.09.2015 |
Juu, sama ongelma, taas..
En syö päivällä tarpeeksi (usein), ja illalla on kauhea nälkä.
Aamupalan pitäis olla helppo/nopea. Yleensä oon syönyt jogurtin/rahkan/raejuuston hedelmillä/marjoilla tai ilmaan. Tämä tökkii
Lounas ihan ok, syön lämmintä tai kylmää paljon kasviksia +protskun sisältävää ruokaa
Välipala töissä(sama kuin.aamulla)
Kotona illalla n klo 6....milloin mitäkin, ja tähän kaipaisin eniteen selkeyttää..
Kcal saisi olla joku 1200-1500..
Help me please! :)
Kommentit (3)
Ruuan yksipuolisuus on vain sinusta itsestä kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihduin ainoastaan syömällä säännöllisesti. Aamupala puuroa tai leipää. Ruokana mitä sattuu koulussakin olemaan, syön mahan täyteen, ei ole nälkä vielä välipalalla. Seuraavaksi kotona ruoka/tukevampi välipala ja iltapala. Enkä lisännyt liikuntaa tai muutakaan.
Up