Lue keskustelun säännöt.
kumpi parempi viikossa kaksi pitkää lenkkiä vai kolme lyhyttä
20.09.2015 |
Kumpi hyödyllisempi, kolme kertaa viikossa 5 km lenkki? Vai 2 kertaa 8km lenkki
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekä että. Vaikka joka toinen viikko kaksi pitkää ja joka toinen viikko kolme lyhyttä. Ei kannata jumittua yhteen tiettyyn kaavaan vaan toimia myös tilanteen ja fiiliksen mukaan. Välillä on hyvä pitää kevyempi viikko, välillä raskaampi. Välillä juosta, välillä vaikka sauvakävellä.