Lue keskustelun säännöt.
Juoksin 15 km 1 h 35 min
06.09.2015 |
Onko ok? En ollut koskaan juossut noin pitkää matkaa ja nyt tuntuu jaloissa...
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:00"]
On ok. Paras mennä juuri omaa tahtia :) hyvin tsempattu, muista venytellä!
[/quote] kiitos, venyttelin tosi pitkään. :)
ap
Eikös tuon melkein kävelekin tuohon aikaan?
Mä juoksen kympin tuntiin, eli olet juossut samaa tahtia.
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:04"]
Eikös tuon melkein kävelekin tuohon aikaan?
[/quote]
kävelyvauhti on noin 7 km tunnissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä vauhti, noin 10 km/h tahtia, mikä on noin pitkällä matkalla hieno vauhti.
Mä juoksen kympin 50 minsaa, puolikkaan 21,1km)alle kahteen tuntiin ja kokonaisen (42km) hiukan yli neljään tuntiin. Tai juoksin, nyt mä kasvatan mahaa ja etenen lyllertäen. Hitaasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.09.2015 klo 13:04"]
Eikös tuon melkein kävelekin tuohon aikaan?
[/quote] no ei tod. Kohtalainen kävelyhtahti on 5 km / h ja 7 km/h on jo pikakävelyä. Kohtuullisella tahdilla siis matkaan menisi kolme tuntia kävellen.
On ok. Paras mennä juuri omaa tahtia :) hyvin tsempattu, muista venytellä!