Miten muka terapia voi parantaa itsetuntoa?

Hyvin.

Itsetuntoahan pystyy kehittämään jo itsekin, ilman terapiaa jos kyvyt ja motivaatio ovat riittävät.

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 18:29"]

Samalla tavoin kuin maksullisen seksin ostaminen parantaa lassukan minäkuvaa.

[/quote]

En (onneksi, todennäköisesti) ymmärrä.

Ällöttävän ja huonon lisäksi tyhmäkin vielä.

Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen.

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:53"]

Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen.

[/quote]Eiks siin sit huomaa et on ihan menneisyytensä uhri?

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:55"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:53"]

Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen.

[/quote]Eiks siin sit huomaa et on ihan menneisyytensä uhri?
[/quote]No tavallaan kyllä.Eli minunkin lapsuudessa koin asioita joita kenenkään lapsen ei pitäisi kokea.Mutta ero onkin siinä että silloin olin avuton lapsi mutta nyt aikuinen.Ja aikuisena pystyn ihan eri tavalla vaikuttamaan esim.siihen miten annan itseäni kohdella.

Ei se terapia auta jos oma asenne on noin kielteinen....

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 20:01"]Ei se terapia auta jos oma asenne on noin kielteinen....
[/quote]Niin.Pitää vaan lopettaa se tietynlainen uhriutuminen vaikka paljon pahaa olisikin kokenut.Pitää haluta vahvasti parempaa loppuelämää ja olla valmis tekemään työtä sen eteen.Pitää käydä se paska läpi mikä on johtanut masennukseen......

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:59"]

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:55"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:53"] Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen. [/quote]Eiks siin sit huomaa et on ihan menneisyytensä uhri? [/quote]No tavallaan kyllä.Eli minunkin lapsuudessa koin asioita joita kenenkään lapsen ei pitäisi kokea.Mutta ero onkin siinä että silloin olin avuton lapsi mutta nyt aikuinen.Ja aikuisena pystyn ihan eri tavalla vaikuttamaan esim.siihen miten annan itseäni kohdella.

[/quote]Kuulostat viisaalta ihmiseltä. Hyvä pointti. Mun pitäisi vaan pystyä luottamaan tuohon että aikuisena pystyy vaikuttamaan eri tavalla asioihin. En ole siis ap, mutta se joka kysyi tuon aiemman kysymyksen. Kauanko muuten kävit terapiassa?

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 20:19"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:59"]

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:55"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:53"] Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen. [/quote]Eiks siin sit huomaa et on ihan menneisyytensä uhri? [/quote]No tavallaan kyllä.Eli minunkin lapsuudessa koin asioita joita kenenkään lapsen ei pitäisi kokea.Mutta ero onkin siinä että silloin olin avuton lapsi mutta nyt aikuinen.Ja aikuisena pystyn ihan eri tavalla vaikuttamaan esim.siihen miten annan itseäni kohdella.

[/quote]Kuulostat viisaalta ihmiseltä. Hyvä pointti. Mun pitäisi vaan pystyä luottamaan tuohon että aikuisena pystyy vaikuttamaan eri tavalla asioihin. En ole siis ap, mutta se joka kysyi tuon aiemman kysymyksen. Kauanko muuten kävit terapiassa?
[/quote]Olen nyt käynyt vuoden mutta terapia jatkuu vielä.

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 20:39"]

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 20:19"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:59"] [quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:55"][quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 19:53"] Terapiassa voi saada "ahaa"-elämyksiä-tuo asia johtuukin tuosta ja tuosta seurasi tuota ja siksi mä tein näin.....jne.Siis oppii ymmärtää omaa menneisyyttä ja sitä miten se on vaikuttanu kaikkeen.Ja sitä kautta lopettaa uhrina itsensä näkemisen. [/quote]Eiks siin sit huomaa et on ihan menneisyytensä uhri? [/quote]No tavallaan kyllä.Eli minunkin lapsuudessa koin asioita joita kenenkään lapsen ei pitäisi kokea.Mutta ero onkin siinä että silloin olin avuton lapsi mutta nyt aikuinen.Ja aikuisena pystyn ihan eri tavalla vaikuttamaan esim.siihen miten annan itseäni kohdella. [/quote]Kuulostat viisaalta ihmiseltä. Hyvä pointti. Mun pitäisi vaan pystyä luottamaan tuohon että aikuisena pystyy vaikuttamaan eri tavalla asioihin. En ole siis ap, mutta se joka kysyi tuon aiemman kysymyksen. Kauanko muuten kävit terapiassa? [/quote]Olen nyt käynyt vuoden mutta terapia jatkuu vielä.

[/quote]Hienoa että on auttanut noin nopeasti :) Itse kävin nuoruusiässä terapiassa, se ei tuntunut auttavan, mutta tästä keskustelusta tajusin, että terapiakin voisi toimia aikuisiässä ihan eri tavalla.

Ei varmaan mitenkään, jos ei ole tarpeeksi älykäs.

Puhutaanko siellä pelkästään vai antaako terapeutti jotain käytännön tehtäviä?

Tietysti terapia voi auttaa. Siellä saat suhteellisuudentajua, ihan tietoakin ja uusia näkökulmia tilanteeseesi. Ja seim. ymmärryksen siitä, että olet itse vastuusa hyvinvoinnistasi. Apua siihen, miten pääset pois ajatuksesta että olet uhri jne. Puhuminen voi auttaa paljon, mutta loppupelissä uskon kuitenkin siihen, että jonkinlainen toiminnallinen terapia,missä pääsee purkamaan tunteitaan, on ainoa mikä syvästi auttaa. Olen itse kulkenut pitkän tien, joten tiedän, että ihminen voi muuttua ja paljon. Ainoa ehto sille on, että haluaa itse ottaa vastuun elämästään ja lähteä niitä syvimpiä kipeitä asioita selvittämään, sen sijaan että loppuikänsä syyttelee lapsuuttaan.

Entä jos pitää itseään todella rumana ja tietää sen myös että muutkin ajattelee näin. Mitä se psykologi tms voi siihen sanoa

[quote author="Vierailija" time="31.08.2015 klo 21:56"]Entä jos pitää itseään todella rumana ja tietää sen myös että muutkin ajattelee näin. Mitä se psykologi tms voi siihen sanoa
[/quote]

Psykologi voi opettaa, ettei itsetunto perustu ulkonäköön. Minut terapeutti ainakin aivopesi arvostamaan ihan eriasioita, joita olin arvostanut ja opin pitämään itsestäni. Kaunis en edelleenkään ole, mutta sitä tai vastaavia juttuja, jotka ennen vaivasi en oikeasti enää ajattele yhtään. Päällimmäisenä nousee mieleen hyvät puoleni ja itsetunto rakentuu niihin. Minulla oli superhyvä terapeutti, välillä tuntuu että hän vain opetti aivoni toimimaan ihan uudella tavalla :D