Miksi en jaksanutkaan hölkätä?
Olen tässä pari viikkoa käynyt juoksu/hölkkälenkeillä 3-4krt/vko. Nyt ma jaksoin juosta yhteen menoon noin 10min, mikä on meidän pursan kesto (1,25km) eli jaksoin sen ympäri. Ke oli sama juttu. Eilen jaksoin juosta asfaltilla noin 10 min yhteen menoon. Näinä lenkkipäivinä kokonaislenkkini on ollut noin 5km ja olen juoksennellut ja kävellyt. Tosin minuuteissa yhteen menoon juoksuaika on kasvanut. Ennen en jaksanut juosta kuin alle 2min. Tämän pöivän lenkillä en sitten jaksanutkaan juosta yhteen menoon kuin parin minsan pätkiä. Luulin että aika olisi jo kasvanut ja jaksaisin taas ainaki sen 10min. Tein yhteensä 6km lenkin ja juoksin ja kävelin.
Missä vika? Luulin, että kunto kasvaisi pikkasen päivä päivältä???
Kommentit (2)
Keho ei kerkeä palautua. Enemmän lepopäiviä nyt alkuun.
Liian rankka aloitus kuntotasoon nähden ja kroppa on jo väsynyt. Pidä pari päivää huilia ja kato sitten, varmaan jaksat paremmin.