Lue keskustelun säännöt.
Toimiiko tämä karppaus?
16.11.2010 |
aamaiseksi 3 a-luokan nakkia, kermakahvi.
Lounaaksi broiskua, tomaattia, kurkkua, salaattia ja kukkakaalta.
Välipala lapinjuusto pala, menen siitten jumppaan ja kun tulen sieltä syön maustamatonta jogurttia ja mustikoita + pähkinöitä.
Mitä tähän tulisi lisätä taikka poistaa?
haluan pudottaa vain sellaiset 3 kg.
Kommentit (12)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää ruokaa aterioille, lisää rasvaa ja syöt sen 3 (kolme) kertaa päivässä. Jos oot vasta alottanu, niin aika paljon tulee hiilareita..
Jos tosta viedään hiilarit, lähtee viimeisetkin vitamiinit ja suojaravinteet. T. kasvissyöjä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
missäs päivällinen? aika vähältä noi sun ruuat vaikuttaa...
eli se juusto ja jogurtti+marjat.
menen töistä suoraan jumppaan ja haluan syödä jotain tuntia aikaisemmin.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
suosittelisin lisää kasviksia, varsinkin vihreitä kasviksia. Kasviksista saat kuitua. Ja muista juoda riittävästi vettä.
Karppaussivustolta saat lisää infoa silmät ja suun täyteen, sieltä on vain aloittelijan aika työlästä löytää sitä omaa oikeaa linjaa. Mielipiteitä (kärkkäitä) löytyy yhtä monta kuin on kirjoittelijaakin.
Minulla tippui juurikin tuollaisella ruokavaliolla.
Ystävällä ei taas sitten niin millään vaikka noudatti todella vähähiilarista linjaa.
Tsemppiä! Mulla lähti ekan viikon aikana aikoinaan kaksi kiloa ja siitä sitten pikkuhiljaa jatkui painon lasku. Ylipainoa mulla oli tosi vähän. Bmi oli aloittaessa semmoset 28 ja nyt 21.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vettä juon aina sen puolitoista tai pari litraa muutenkin.
Mutta pitää kai vielä yrittää parantaa tätä ruokalistaa.
Karppaussivustolta saat lisää infoa silmät ja suun täyteen, sieltä on vain aloittelijan aika työlästä löytää sitä omaa oikeaa linjaa. Mielipiteitä (kärkkäitä) löytyy yhtä monta kuin on kirjoittelijaakin. Minulla tippui juurikin tuollaisella ruokavaliolla. Ystävällä ei taas sitten niin millään vaikka noudatti todella vähähiilarista linjaa. Tsemppiä! Mulla lähti ekan viikon aikana aikoinaan kaksi kiloa ja siitä sitten pikkuhiljaa jatkui painon lasku. Ylipainoa mulla oli tosi vähän. Bmi oli aloittaessa semmoset 28 ja nyt 21.
Katotaan miten minun käy... Kiva! just halusinkin tietää että toimiiko tämä, ne karppaussivut ovat hyvät mutta vaikea löytää mitään ruokalista ohjeita sieltä.
ap.
ap.
ap.