Lue keskustelun säännöt.
Apua ruokaremonttiin: kohonnut verenpaine, rytmihäiriöt. Vyötärönympärys riskilukemissa,
27.12.2010 |
veren sokeriarvot toistaiseksi ok. Mistä päästä aloitan ruokaremontin, tiedän kaikenlaista ravitsemuksesta, mutta miten aloitan huomenaamuna "uuden" elämäni? Vinkit ja neuvot tervetulleita? En tahdo ennenaikaiselle eläkkeelle tai mullan alle omien huonojen elämäntapojeni vuoksi..
Kommentit (5)
aamulla kaksi viipaletta täysjyväleipää, päälle tomaattia, paprikaa ja kalkkunaleikettä. Kahvia maks pari kupillista.
Välipalana hedelmä.
Lounaaksi vaikkapa kanaa ja täysjyväriisiä sekä vihanneksia, salaattia.
Välipalana omena ja vähän pähkinöitä.
Päivälliselle vaikka pinaattikeittoa ja kananmuna.
Illalla rahkaa ja marjoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kovasti on suositeltu karppausta, mutta menee ihan pää sekaisin, kun kaikki suositukset menee ristiin rastiin... toisaalta en haluaisi jättää viljojakaan kokonaan..
kovasti on suositeltu karppausta, mutta menee ihan pää sekaisin, kun kaikki suositukset menee ristiin rastiin... toisaalta en haluaisi jättää viljojakaan kokonaan..
kunhan järkevöittää sen käytön.
että syödäkö leipä vaiko vain nuolla voi siitä päältä metwurstin kera???
Rytmihäiriöt kannattaa kyllä tutkia aina tarkemmin, minullakin taustalla "rytmihäiriösuku", joten jonotan tarkempiin tutkimuksiin.
syot vahemman kuin kulutat (vyotaro). Rytmihairiot tod nak loppuu kun verenpaine laskee tarpeeksi.