Lue keskustelun säännöt.
mahdollinen diabetes - ruokavalio
04.04.2014 |
lisätutkimuksia tässä tehdään ja mietinkin jo nyt ruokavalion muutosta. Kuinka paljon te normaalipainoiset diabetikot sisälytätte hiilareita ruokavalioonne? tuleeko niitä laskea?
Kommentit (6)
Ja onko nyt kyseessä 1-tyypin diabetes vai 2-tyypin diabetes?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En laske hiilareita. Minulla on tietty linja, jota noudatan. Pasta täysjyväpastana, riisi täysjyväriisinä, perunoita vain kaksi pientä lautaselle. Riisiä tai pastaa annostellaan lautaselle neljäsosa. Neljäsosa lautasellista tulee vähärasvaista kalaa, kanaa tai lihaa. Puolet salaattia. Salaatinkastikkeena hiukan rypsiöljyä. Kalaa 2-3 kertaa viikossa, kalalajeja vaihdellen.
Ei herkkuja kuin joskus harvoin satunnaisesti.
Puoli kiloa vihanneksia ja hedelmiä päivässä.
Leipä täysjyväruisleipää.
Pähkinöitä voi syödä vaikkapa ruokalusikallisen päivässä, eri pähkinöitä vaihtelevasti.
Levitteenä 60-prosenttinen rypsiöljystä tehty margariini.
Rasvattomia maitotuotteita 2-3 lasillista päivässä. Muuten juomana vesi.
Puuroa aamulla. Kaurapuuroa tai täysjyväpuuroja. Ei mannapuuroa tai kuorittua viljaa.
Siinä hyvä ruokavalio jokaiselle, on sitten diabetes tai ei.
ei mitään tietoa vielä. Työterveydestä lähete keskussairaalaan. kiireisenä laittoivat. Tosiaan olen normaalipainoinen, sukurasite vaan valtaisa. Kolesteriarvot kohdillaan.
[quote author="Vierailija" time="04.04.2014 klo 17:43"]
En laske hiilareita. Minulla on tietty linja, jota noudatan. Pasta täysjyväpastana, riisi täysjyväriisinä, perunoita vain kaksi pientä lautaselle. Riisiä tai pastaa annostellaan lautaselle neljäsosa. Neljäsosa lautasellista tulee vähärasvaista kalaa, kanaa tai lihaa. Puolet salaattia. Salaatinkastikkeena hiukan rypsiöljyä. Kalaa 2-3 kertaa viikossa, kalalajeja vaihdellen.
Ei herkkuja kuin joskus harvoin satunnaisesti.
Puoli kiloa vihanneksia ja hedelmiä päivässä.
Leipä täysjyväruisleipää.
Pähkinöitä voi syödä vaikkapa ruokalusikallisen päivässä, eri pähkinöitä vaihtelevasti.
Levitteenä 60-prosenttinen rypsiöljystä tehty margariini.
Rasvattomia maitotuotteita 2-3 lasillista päivässä. Muuten juomana vesi.
Puuroa aamulla. Kaurapuuroa tai täysjyväpuuroja. Ei mannapuuroa tai kuorittua viljaa.
Siinä hyvä ruokavalio jokaiselle, on sitten diabetes tai ei.
[/quote]
ja olen siisi tyyppi kakkosta. Ykkösen pitää tietysti olla hiilaritietoisempi. Ykköstyypistä en osaa sanoa mitään, koska en ole sen aihee asiantuntija.
Ykköstyypissä hiilarit pitää aina laskea, insuliinia pistetään sen mukaan paljonko sitä hiilaria syö kulloinkin.
Kakkostyypissä ei tarvitse laskea ellei nyt niin paha ole että joutuu pistoksia ottamaan. Kakkostyypissä minimihiilarit auttaa hoidossa.
2 tyyppiin tehoaa hyvin VHH ruokavalio. Meidän muutettua muutenkin hyvää ruokavaliota VHH suuntaan miehen arvot parani 4 kuukaudessa niin paljon että lääkkeet puolitettiin ja verenpainelääkkeet jäi kokonaan pois:) Painokin putosi 10 kiloa. Ehdottomasti paras ruokavalio tähän! Vielä kun tiukentaisi niin pääsisi kokonaan eroon sairaudesta!
Lapsella on 1 tyypin db ja hänellä taas on hiilaripitoisempi ruokavalio. Kaksi eri sairautta.