Olen selkärangaton läski löllerö :(

Tsempatkaa mua.... Miten saan itseni laihdutusmoodiin?! Ylipainoa ei ihan kamalasti ole ( 170cm,75 kg) mutta olo on kuin painaisin sata kiloa. Vuosi sitten painoin 4 kg vähemmän ja olo oli paljon parempi... Toki silloinkin olin av:n mukaan sotanorsukokoa vaikka olinkin BMI:n mukaan normipainoinen. Nyt on maha iso löllö ja tuntuu että se on koko ajan turvoksissa... Siitäkin siis tuo "satakiloinen" olo.. Olen yrittänyt vähentää hiilareita mutta ei silläkään ole sanottavaa vaikutusta. Liikuntaa olen harrastanut ihan liian vähän viime aikoina ja olen rapakunnossa :( kannattaisko alkaa nutrata ?! Tavoitepaino on 67kg tai vaikka 70kg kunhan saan itseni tiukempaan kuntoon. Olo on kuin rantautuneella ryhävalaalla ja olo on epämukava. 

Saisko täältä tsemppiä ja laihdutusvinkkejä? Juu,tiiän kyllä että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa mutta haluaisin nyt jonkun superboostin tähän alkuun että sais tän kamalan turvotuksen pois. Olisko nutraus hyvä keino?