Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä - mun 5374päivän syömiset & liikunta?
06.05.2014 |
Eli tässä tulee:
Aamupala: rahka ja 2 tl omenahilloa ja 2 rkl mysliä. Lasi mehua, 2 kuppia kahvia maidolla.
Koiran ulkoilutus & kävely töihin yht. 40 min.
Lounas: 2 perunaa, 4 kalapuikkoa, 2 leipää voilla, piimälasi. Puolilautasta porkkanaraastetta.
Töistä kotiin kävellen ja koiran lenkki yht. 1 h.
Illallinen: 150g kanaa, 1 dl makaronia, tomaattia ja kurkkua, leipä juustolla ja kinkulla. Lasi maitoa & omena.
Bodypump 1 h.
Iltapala: jugurtti, 2 rkl mysliä.
Illalla vielä 15 min koiranpissatus.
Kommentit (2)
Lisäisin vihanneksia ja hedelmiä vähän vielä, esim. aamulla ja illalla voisi olla vielä jokin hedelmä, lounaalla jotain vihreää porkkanaraasteen lisäksi.
Onko tavoitteenasi laihtua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Siis tämän päivän* Oon puhelimella :D
-ap