ISSIAS- vaivasta kysyttävää. Kokeneet kertokaa

t. ap

Mä sairastuin iskiakseen vuoden vaihteessa.. tämä tapahtui toisen synnytyksen jälkeen (oireilua jo raskausaikana).. lapset tuli vielä pienellä välillä (-04, -06)..



Kävin lääkärissä, josta sain reseptit panacodiin ja ibuxiiniin ja lähetteen fysioterapiaan.. Teraia auttoi hetkellisesti.. sitten kun ei enää varannut sinne aikaa, alkoi motivaatio laskemaan niiden harjoittelujen suhteen ja kappas, kivut palasivat takaisin pahempina..



Olen vetänyt ibuxiniä tammikuusta lähtien 2-3 kpl päivässä, niin että helmikuussa en ainakaan pariin viikkoon ottanut yhtään.. Kauanko uskallan niitä nyt syödä, enne kuin kuuluu mahasta poks?



-Toinen vaivainen kotiäitee

Mites selkäsi voi, oletko saanut apua?

Minäkin ennen söin niitä urakalla selkäni vuoksi. Kunnes sain avun. Käy fysiatrilla/ortopedillä, niin selkäsi tutkitaan. Pyydä myös lähete fysioterapiaan. OMT-fysioterapeutti tekee monipuolisia hoitoja mm. näiden osteopaattejen, kiropraktikkojen ym. hommat osaa.



Tässä vähän tietoa OMT-fysioterapiasta:



Ortopedinen manuaalinen terapia (OMT) on fysioterapian erikoisala, joka keskittyy fyysisen toimintakyvyn arviointiin, hermo-, lihas- ja nivelrakenteiden tutkimiseen sekä toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyyn.



Asiakkaan taustatietojen, tarkan tutkimisen ja tavallisesti lääkärin lähetteen perusteella luodaan käsitys asiakkaan kokonaistilanteesta.

Tutkimisessa huomioidaan asiakkaan asentoa, arvioidaan liikkuvuutta, testataan neurologisten oireiden esiintymistä, pyritään löytämään ongelman aiheuttaja provokaatiotestein sekä huomioidaan kehon toimivuutta ja hallintaa. Tarkan tutkimisen jälkeen valitaan sopivat terapiamuodot.

Lähtökohtana on asiakkaan oman aktiviteetin tukeminen ja ohjaus virheellisten kuormitustekijöiden välttämiseksi. Käytännön hoitokeinoina voivat alussa olla erilaiset manuaaliset menetelmät, kuten nivelen mobilisaatio, manipulaatiot sekä pehmytkudoskäsittelyt. Näillä hoitokeinoilla luodaan edellytykset asiakkaan omalle harjoittelulle, joka tasapainottaa ongelman aiheuttamaa toiminnanhäiriötä ja ennaltaehkäisee oireiden uusiutumista.

Mulla tuli viimeinen paha iskias vuonna 2003 tammikuussa. Kaksi kuukautta olin täysin toisten avun varassa. En voinut hoitaa lapsiani 8kk ja 2v. En voinut tehdä mitään kotitöitä, jopa suihkussa käydessä olin muiden avun varassa.

Kävin ortopedillä, joka testasi minut (eipä paljon voinut testata, koska olin niin kipeä) ja laittoi kuvauksiin. CT:hen pääsin kahden kk kuluttua. Siellä löytyi mm. kookas välilevynpullistuma. Lääkäri oli sitä mieltä, että ainut vaihtoehto on leikkaus. En halunnut sitä, koska olin kuullut niin paljon huonoa niistä. Monella oli epäonnistunut. Halusin kokeilla ensin fysioterapiaa, josta taas olin kuullut paljon positiivista.

Lääkäri kirjoitti lähetteen OMT-fysioterapiaan. Ja korosti nimenomaan, että ei tavalliselle fysioterapeutille! OMT on opiskellut puolet kauemmin, kuin tavallinen fysioterapeutti ja hänellä on keinot etsiä vika selästä sekä antaa oikea hoito. Minä sain manipulaatiohoitoja ym. Pikku hiljaa selkäni alkoi kuntoutua. Ensin en saanut tehdä mitään jumppaa, vaan ensin selkääni kuntoutettiin paremmaksi. Noin parin viikon kuluttua minulle neuvottiin oman selkäni kannalta parhaimmat venytys ja jumppaliikkeet. Kaikki neuvottiin niin tarkasti, että varmasti osasin tehdä ne oikein. Ja kaikkein ensimmäinen liike oli syvät vatsalihakset. Ne on tärkeimmät selän kannalta.

Särkylääkettä jouduin käyttämään monia kuukausia. Alun pahimpien kuukausien aikana ei tuntunut mikään auttavan. En saanut nukuttua, kävely, istuminen ja makaaminen oli tuskaa. Tuntui, että pitää vaihtaa asentoa toiseen, että helpottaisi, mutta sitä helpottavaa asentoa ei ollut. Kipupiikit ei ole mulle helpottanut enkä voi käyttää lihasrelaksantteja, koska alan tärisemään niistä hirveästi. Ortopediltä sain Tramadinia, mutta sitäkään en voinut käyttää, koska oli niin voimakas, että alkoi huimata hirveästi. Kivut kyllä helpotti. Ehkä viiden kuukauden kuluttua alkoi helpottamaan, vaikka en ollut silloin vielä saanut sitä lähetettä fysioterapiaan. Silloin selvisin jo kevyemmistä kotihommista.

Mitä aikaisemmin saat avun vaivaan, sitä nopemmin se paranee. Selkävaivat ei parane muuta kuin liikunnalla. Mutta yleensä ensin pitää selkä saada parempaan kuntoon, jotta liikunnan voi aloittaa. Suositten käymään OMT-fysioterapeutilla, jos kävit aikaisemmin tavallisella sellaisella. Näissä on yhtä suuri ero kuin sairaanhoitajassa ja lääkärissä.

Minä kävin fysioterapiassa 3,5 kuukautta. Joulukuussa 2003 lopetin sen. Silloin selkäni oli todella hyvä. En voinut uskoa, että kivut oli poissa ja selvisin kaikista kotitöistä ja lasten hoitamisesta. Tämänkin jälkeen jumppasin saamillani kotiohjeilla lähes päivittäin. Näin selkä pysyi hyvänä.

Selkäni pysyi siis hyvänä niin kauan, että huolehdin siitä, eli jumppasin. Kun tulin raskaaksi, jouduin lopettamaan sen supisteluiden vuoksi. Nyt on edessä taas uusi OMT-fysioterapia jakso. Selkä alkaa olla taas huonona. Nyt vain menen ajoissa sinne, ettei pääse liian pahaa iskiasta tulemaan.

Ja minullahan oli näitä iskiaksia aikaisemminkin. Noin kerran vuodessa tuli. Mutta koskaan aikaisemmin ei ole niin pahaa ollut kuin tämä, joka tuli tammikuussa 2003.

Sanoisin sinulle, että pyydät lähetteen lääkäriltä OMT-fysioterapeutille (saat kelalta osan takaisin) ja käyt siellä sitkeästi. Jumppaat ja jumpaat oikeilla ohjeilla säännöllisesti, niin paranet. Särkylääkkeethän on tärkeitä, kun olet kipeä, että jaksat. Varo selkääsi nyt, älä nostele liikaa...

Koita vaikka googlettaa OMT-fysioterapia, niin saat lisää tietoa.

Vierailija:

Kauanko teillä vaiva kesti ennenkuin parani?

Millaisia lääkkeitä/hoitoja saitte?

Saitteko nukuttua ja jos niin millä tropeilla?

Uusiko vaiva myöhemmin?

Satutin selkäni 4kk sitten ja sain kahdelta lääkäriltä vain särkylääkettä+ lähetteen

fysikaaliseen. Nyt on maha kipeenä särkylääkkeistä ja fysikaalinen vain pahensi vaivaa.

Ortopedi lähetti magneettikuvaan, jonka tulokset kuulen ensi viikolla. Röntgen-kuvissa ei ollut

poikkeavaa.

Mulla on myös 3 pientä lasta eikä olis varaa olla aivan rampakaan, mutta minkäs teet.

Samalla myös pelottaa että mitä jos mä jään tähän kuntoon tai tämä menee vielä pahemmaksi.

Tsempatkaa, kannustakaa ja rohkaiskaa.

t. epätoivoinen kotiäiti

Sanoit, että fysikaalinen vain pahensi oloa. Näinhän se aluksi on. Minullakin selkä oli kipeä aluksi käsittelyn jälkeen, vaikka se oli hellävaraista ja sitä tehtiin aluksi vain noin 15 min. Näin sen kuuluukin olla. Mutta siitä se paraneminen alkoi. Ei mennyt montaa kertaa, kun ei enää kipeäksi tullutkaan vaan alkoi helpottamaan.



Öitä auttoi fysioterapeutin laittama teippaus selkääni. Se tuki selkää ihanasti ja sain nukuttua paljon paremmin. Voit koittaa myös kylmägeeliä.

Kävin tosiaan melkein 2kk tavallisessa fysioterapiassa. Hänen suorittamansa nikamien käsittely sai lopulta tilanteen tod. huonoksi. Ymmärrän että ensimmäisten käyntien jälkeen niin voi käydä, mutta että näinkin monen käynnin jälkeen??



Lisäksi tein venytyksiä, joista sain fysioterapeutilta ohjeet, tunnollisesti. Kipu vain paheni. Lopetin venyttelyn ja olen vain tehnyt tavallista arkiliikuntaa. Nyt odotan magneettikuvien tuloksia ja ortopedin näkemystä siitä mitä pitäisi tehdä.



Pelkään vain saaneeni mahahaavan tuosta särkylääkeshowsta. Söin niitä 1.5kk melko säännöllisesti, nyt oli pakko nekin lopettaa.



ap.

Käy ihmeessä osteopaatilla. Ei voi ainakaan pahemtaa vaivaa.

Sitä ei voi verrata tavalliseen fysioterapiaan. OMT tutkii selkäsi vielä uudelleen ja minullakin löytyi toinen vaiva, josta sitten iskias johtui. Eli tämä toinen vaiva piti hoitaa kuntoon, niin ei sitten iskiaskaan enää tullut. OMT on koulutettu siihen, että hän osaa nämä viat löytää. Ja antaa niihin hoidon. Minä en saanut mitään nikamakäsittelyjä. Vain myöhemmin rintarankaongelmaani sitä sain ja se auttoi siihen. Minulla oli mm. selkälihakset todella jäykät ja jumiutuneet, kun olin ollut kuukausia väärässä asennossa iskiaksen vuoksi. Nämä hellävaraisesti aukaistiin ja pehmiteltiin. Hoito oli todella kevyttä, koska OMT:n mukaan näin pitikin aluksi olla.

Jos viitsit googlettaa, niin löydät paljon tietoa omt:n käyttämistä hoitomuodoita. Ne on myös opiskellut kauan, 6,5 vuotta.



Toivottavasti uskallat luottaa vielä kerran fysioterapiaan, mutta tällä kertaa oikeanlaiseen. SIksi uskallan suositella, kun itse sain selkäni niin hyvään kuntoon, ettei se koskaan ole ollut niin hyvänä. Ja sitä jumppaahan ei saa aloittaa heti, vaan vasta sitten, kun omt katsoo sen olevan niin paljon parempana, että kestää jumppaamisen. Ja minunkin jumppa oli aluksi vain syvien vatsalihasten harjoittelua ja monta viikkoa vain ihan muutamaa pientä liikettä. Näitä liikkeitä lisättiin sitten pikku hiljaa.

Minulle siis ortopedi suositteli nimenomaan OMT:fysioterapiaa. En olisi ikinä sellaiseen itse osannut mennä, kun en ollut sellaisesta ennen kuullutkaan. Hyvin tuloksien vuoksi olen siis menossa uudestaankin sinne pian.

kyllä yleensäkään ilmene mitään, vaadi magneettikuvaus.

Särkylääkkeenä ollut Mobic 15mg kerran vuorokaudessa. Illalla Sirdalud- lihasrelaksantti.



t. ap

Panacod oli vahvin lääke mitä raskauden aikana saattoi ottaa, haaveilin vaan noista lihasrelaksanteista.



Mutta ajan kanssa meni ohi, tosin sen kuukauden se vei. Mäkin aloin jossain vaiheessa pelätä ettei kipu lähdekään. Yritin levätä mahdollisimman paljon, vaikka aika toivotonta se oli kun olin kotona vilkkaan leikki-ikäisen kanssa.



Tsemppiä!

Itselläni työterveyslääkäri passitti magneettikuviin ja siellä olikin alin nikama kulunut ja välilevynpullistuma. Siihen lisäksi hermosärkyä ja avot.



Särkylääkkeet ovat tilapäiseen käyttöön ja niitä monesti määrätään siihen kun kipu ja olo on pahimmillaan.



Minulla selkä petti nuorimmaisen synnytyksen jälkeen ja on siitä asti ollut tosi huonona. Ohjeeksi sain kuntouttaa selän, eli vahvistamalla niitä lihaksia, oireilu saattaa hävitä. Puoli vuotta salilla, yksilöidyllä treenillä selkä on paljon paremmassa kunnossa. Lisäksi odotan vielä ortopedin käyntiä, siellä tsekataan vielä joitain juttuja.(en muista mitä)



Jokaisella tietenkin vaiva on erilainen ja siihen tulee saada omakohtaiset kuntoutus ohjeet joilla eteenpäin.



Minulle lääkäri painotti, että kuntoilua saa harrastaa vasta sitten kun pahin kipuilu on loppunut, ettei tule pahempia vaurioita.



Tsemppiä !

Aivan loistavia kokemuksia kyseisestä hoitomuodosta. On hintansa väärttiäIskias vaiva usein jo ensimmäisen kerran jälkeen lähes poissa.

Lääkärin vastuulla on hoidon suunnittelu, eli kuulostaa siltä, että kuntoutukseen erikoistunut lääkäri olisi tarpeen, jotta tulehduskipu-, relaksantti- ym. lääkitykset saataisiin kohdalleen ja terapian tueksi. Ja sitten vielä löytää ft, joka tekee tiiviisti tämän lääkärin kanssa töitä. Tähän pätee sama kuin muuhunkin; selkävaivat johtuvat useista eri syistä ja yhdellä toimii osteopatia, toisella, naprapatia, kolmannella OMT, neljännellä mekaaninen terapia, viidennellä kiropraktia, kuudennella... Ja samalla ihmiselläkin selkäkivut voivat eri kerroilla johtua eri syistä. Näin neuvoisin hoitoalan ammattilaisena!

Jotkut syö lääkkeitä vuoden pari, eikä tule mitään oireita.

Vierailija:

Mä sairastuin iskiakseen vuoden vaihteessa.. tämä tapahtui toisen synnytyksen jälkeen (oireilua jo raskausaikana).. lapset tuli vielä pienellä välillä (-04, -06)..

Kävin lääkärissä, josta sain reseptit panacodiin ja ibuxiiniin ja lähetteen fysioterapiaan.. Teraia auttoi hetkellisesti.. sitten kun ei enää varannut sinne aikaa, alkoi motivaatio laskemaan niiden harjoittelujen suhteen ja kappas, kivut palasivat takaisin pahempina..

Olen vetänyt ibuxiniä tammikuusta lähtien 2-3 kpl päivässä, niin että helmikuussa en ainakaan pariin viikkoon ottanut yhtään.. Kauanko uskallan niitä nyt syödä, enne kuin kuuluu mahasta poks?

-Toinen vaivainen kotiäitee