Raskaana olevat paniikkihäiriöiset, miten voitte?

Minulla nyt viides raskaus ja rv 30+, paniikkioloja alkanut olla tietyissä tilanteissa :( Edeltävissä raskauksissa olen voinut paremmin tältä osin, olo on ollut seesteisempi eikä paniikkeja ole tullut. Nyt tuppaa tulemaan, mutta vain tietyissä tilanteissa (kahvipöydässä, kylässä, juhlissa jne). Mitään lääkityksiä ei ole nyt eikä ole ollut moneen vuoteen, kun en niistä ole hyötynyt koskaan, päinvastoin on seurannut muita ongelmia sitten.

Miten te muut jakselette?