Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus+voimaharjoittelu
11.07.2015 |
Onko muut AV-laihduttajat huomanneet miten valtava vaikutus voimaharjoittelulla on laihikseen? Harrastin ennen lähes päivittäin lenkkeilyä tms aerobista liikuntaa ja paino junnasi samana vaikka alhaiset kalorit. Nyt olen keskittynyt lihaskuntoharjoitteluun painojen kanssa ja sentit lähtevät kuin itsestään ilman sen kummempaa kalorivajetta! Jes!
Kommentit (3)
Kyllä! Intervallitreeni sekä voimaharjoittelu on aivan mahtavaa, tuloksia tulee plus kroppakin alkaa näyttää oikeasti paremmalta. Treenaan kotona Fitnessblenderin ohjelmilla, ja tässä kuvassa Kelli näyttää oman kehityksensä, sen jälkeen kun vaihtoi 6 tunnin lenkkiä 4-5 voimaharjoittelukertaan viikossa (edelleen tekee aerobistakin toki, mutta keskittyy painoihin).
https://www.fitnessblender.com/siteassets/blog/o_415_our-own-before-and-after.jpg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="11.07.2015 klo 11:55"]Kyllä! Intervallitreeni sekä voimaharjoittelu on aivan mahtavaa, tuloksia tulee plus kroppakin alkaa näyttää oikeasti paremmalta. Treenaan kotona Fitnessblenderin ohjelmilla, ja tässä kuvassa Kelli näyttää oman kehityksensä, sen jälkeen kun vaihtoi 6 tunnin lenkkiä 4-5 voimaharjoittelukertaan viikossa (edelleen tekee aerobistakin toki, mutta keskittyy painoihin).
https://www.fitnessblender.com/siteassets/blog/o_415_our-own-before-and-after.jpg
[/quote]
Kiitos! Tästä sain vielä lisämotivaatiota!
Suosittelen myös heidän ilmaisia videoitaan treenaamiseen, fitnessblender.cm tai Youtubesta kanava Fitnessblender. Selkeät ohjeet, hauskat treinerit eikä mitään ärsyttävää diskomusiikkia taustalla =).