Lue keskustelun säännöt.
Jätin viljat pois ruokavaliosta
21.07.2015 |
Kaverin suosituksesta päätin kokeilla. Kuulemma tulee NIIN hyvä olo. Mulla ei siis ollut mitään kummempaa vaivaa, eikä tarvetta laihtua. Mutta kaveri oli lukenu jotain kirjaa jossa sanottiin, että viljat tuhoaa aivot pitemmän päälle... Ja kaveri hehkutti, että hän on kuin uusi ihminen nykyään.
No mulle ei kyllä sopinut tuo. Ensinnäkin tosi rasittavaa ja hankalaa miettiä koko ruokavalio uusiksi. Syön esim. aamuisin aina puuroa, ja päivän mittaan n. 5 palaa ruisleipää. Teki NIIN paljon mieli näitä! Sitten meni vatsa kovalle. Kaveri sanoi syö enemmän kasviksia, mutta miten paljon niitä oikein pitäis hotkia että sais tarpeeksi kuitua? Sitten mulla nipisteli vatsaa silleen inhottavasti melkeenpä joka päivä, aikaisemmin ei mitään tämmöistä ole ollut. Lopetin hullutuksen kun ummetus meni niin pahaksi, että jouduin turvautumaan microlaxiin :/
Sanoisin kyllä kaikille, että ei kannata lähteä kokeilemaan mitään äärimmäisiä dieettejä ilman mitään "syytä". Ja jos on vaikka vatsavaivoja, niin sitten lääkärin / ravitsemusterapeutin kautta. Tuo viljojen välttely on nyt joku muotijuttu, joka muka parantaa kaikki vaivat. Jatkossa oon kyllä ite kriittisempi kaiken maailman ruokahullutuksia kohtaan. Luin jostain jälkeenpäin, että tuo gluteenittomuus on alunperin lähtöisin jostaon Hollywoodista!
Jos mun aivot nyt sitten tuhoutuu, niin sama se :D
Kommentit (13)
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :) Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Kuinka paljon söit aikaisemmin sokeria ja valkoista vehnää? Tai siis, kuinka iso muutos tämä sulle oli?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :) Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Tuskin kenellekään on mitään haittaa jos jättää "turhat" hiilihydraatit pois. Mutta täysjyväviljalla on aika paljon ihan todistettuja terveysvaikutuksia.
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:21"]
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :) Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Tuskin kenellekään on mitään haittaa jos jättää "turhat" hiilihydraatit pois. Mutta täysjyväviljalla on aika paljon ihan todistettuja terveysvaikutuksia.
[/quote]
Mitä todistettuja terveysvaikutuksia? Välimeren maissa ei syödä täysjyväleipää tai täysjyväpastaa vaan ihan sitä puhdasta valkoista vehnää.
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:45"]
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:21"]
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :) Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Tuskin kenellekään on mitään haittaa jos jättää "turhat" hiilihydraatit pois. Mutta täysjyväviljalla on aika paljon ihan todistettuja terveysvaikutuksia.
[/quote]
Mitä todistettuja terveysvaikutuksia? Välimeren maissa ei syödä täysjyväleipää tai täysjyväpastaa vaan ihan sitä puhdasta valkoista vehnää.
[/quote]
No miksei voi kertoa niistä terveysvaikutuksista vaikka pari tyyppiä on antanut jo alapeukkua? EFSA ei ainakaan hyväksynyt pakkauksiin mitään muita väittämiä kuin sen, että ne lisää ulosteen määrää suolistossa. Jokainen saa tykönään miettiä kuinka hyödyllistä on esim. jätevedenpuhdistamoille ja Itämerelle, että sinne tungetaan lisää ihmisulostetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisille toimii eri asiat, ei yllätä. Minä en voi syödä viljoja järjettömien mahakipujen, ilmavaivojen ja vuorottelevan ummetuksen ja ripulin sekä ihon kutinan vuoksi. Kannattaa hakea se itselle sopiva ruokavalio.
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:18"][quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :) Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Kuinka paljon söit aikaisemmin sokeria ja valkoista vehnää? Tai siis, kuinka iso muutos tämä sulle oli?
[/quote]
Noh, pullaa, keksiä, karkkia meni aika tahilla ja isoja määriä. Muutos siis oli iso, mutta ihme kyllä ei ollenkaan hankala. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä en ole pariin vuoteen syönyt sokeria ekä viljoja tai maitotuotteita. Olen upeassa kunnossa niin fyysisesti kuin henkisesti:) En mä ole nähnyt missään todisteita täysjyväviljojen hyödyistä, siis ihan oikeita hyötyjä. Tietysti niitä syömällä voi jatkaa muiden huonojen ruoka-aineiden popsimista mutta jos syö muuten terveellisesti, ei tarvita täysjyväviljoja:)
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:03"]
Kaverin suosituksesta päätin kokeilla. Kuulemma tulee NIIN hyvä olo. Mulla ei siis ollut mitään kummempaa vaivaa, eikä tarvetta laihtua. Mutta kaveri oli lukenu jotain kirjaa jossa sanottiin, että viljat tuhoaa aivot pitemmän päälle... Ja kaveri hehkutti, että hän on kuin uusi ihminen nykyään.
No mulle ei kyllä sopinut tuo. Ensinnäkin tosi rasittavaa ja hankalaa miettiä koko ruokavalio uusiksi. Syön esim. aamuisin aina puuroa, ja päivän mittaan n. 5 palaa ruisleipää. Teki NIIN paljon mieli näitä! Sitten meni vatsa kovalle. Kaveri sanoi syö enemmän kasviksia, mutta miten paljon niitä oikein pitäis hotkia että sais tarpeeksi kuitua? Sitten mulla nipisteli vatsaa silleen inhottavasti melkeenpä joka päivä, aikaisemmin ei mitään tämmöistä ole ollut. Lopetin hullutuksen kun ummetus meni niin pahaksi, että jouduin turvautumaan microlaxiin :/
Sanoisin kyllä kaikille, että ei kannata lähteä kokeilemaan mitään äärimmäisiä dieettejä ilman mitään "syytä". Ja jos on vaikka vatsavaivoja, niin sitten lääkärin / ravitsemusterapeutin kautta. Tuo viljojen välttely on nyt joku muotijuttu, joka muka parantaa kaikki vaivat. Jatkossa oon kyllä ite kriittisempi kaiken maailman ruokahullutuksia kohtaan. Luin jostain jälkeenpäin, että tuo gluteenittomuus on alunperin lähtöisin jostaon Hollywoodista!
Jos mun aivot nyt sitten tuhoutuu, niin sama se :D
[/quote]
Huomaatko itse, sinun teki niin paljon mieli, ettet voinut olla ilman? Kuulostaako tutulta? Noin puhuvat tupakoijat, alkoholistit ja narkomaanit. Sinä olet addikti.
Kuitua saa kasviksista ihmisen tarpeisiin ihan riittävästi. Kukaan ei ole viljakuidun puutteeseen kuollut, eikä umpeutunut. Jos ei kakka kulje, syö enemmän rasvaa. Tästä et ainakaan maininnut mitään. Jos siis jätit viljat, etkä ottanut rasvaa tilalle, niin saat syyttää ihan itseäsi.
Minä sanoisin sinulle ja kaikille komppaajillesi, että viljojen poisjättäminen ei ole mikään äärimmäinen dieetti vaan terveystietoisen ihmisen valinta. Viljoissa ei ole mitään ihmiselle elintärkeää, jota ei saisi jostain muualta pienemmällä kalorimäärällä ja ilman viljojen haittavaikutuksia (esim. addiktoivuus).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mikään äärimmäinen dieetti sellainen johon ei kuulu esimerkiksi viljat. Viljat eivät kuulu ihmisen suolistoon, samoin kuin ei myöskään lehmänmaito. Gluteenittomuus on luonnollinen ruokavalio samoin kuin maidottomuus.
[quote author="Vierailija" time="22.07.2015 klo 03:14"]
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:03"]
Kaverin suosituksesta päätin kokeilla. Kuulemma tulee NIIN hyvä olo. Mulla ei siis ollut mitään kummempaa vaivaa, eikä tarvetta laihtua. Mutta kaveri oli lukenu jotain kirjaa jossa sanottiin, että viljat tuhoaa aivot pitemmän päälle... Ja kaveri hehkutti, että hän on kuin uusi ihminen nykyään.
No mulle ei kyllä sopinut tuo. Ensinnäkin tosi rasittavaa ja hankalaa miettiä koko ruokavalio uusiksi. Syön esim. aamuisin aina puuroa, ja päivän mittaan n. 5 palaa ruisleipää. Teki NIIN paljon mieli näitä! Sitten meni vatsa kovalle. Kaveri sanoi syö enemmän kasviksia, mutta miten paljon niitä oikein pitäis hotkia että sais tarpeeksi kuitua? Sitten mulla nipisteli vatsaa silleen inhottavasti melkeenpä joka päivä, aikaisemmin ei mitään tämmöistä ole ollut. Lopetin hullutuksen kun ummetus meni niin pahaksi, että jouduin turvautumaan microlaxiin :/
Sanoisin kyllä kaikille, että ei kannata lähteä kokeilemaan mitään äärimmäisiä dieettejä ilman mitään "syytä". Ja jos on vaikka vatsavaivoja, niin sitten lääkärin / ravitsemusterapeutin kautta. Tuo viljojen välttely on nyt joku muotijuttu, joka muka parantaa kaikki vaivat. Jatkossa oon kyllä ite kriittisempi kaiken maailman ruokahullutuksia kohtaan. Luin jostain jälkeenpäin, että tuo gluteenittomuus on alunperin lähtöisin jostaon Hollywoodista!
Jos mun aivot nyt sitten tuhoutuu, niin sama se :D
[/quote]
Huomaatko itse, sinun teki niin paljon mieli, ettet voinut olla ilman? Kuulostaako tutulta? Noin puhuvat tupakoijat, alkoholistit ja narkomaanit. Sinä olet addikti.
Kuitua saa kasviksista ihmisen tarpeisiin ihan riittävästi. Kukaan ei ole viljakuidun puutteeseen kuollut, eikä umpeutunut. Jos ei kakka kulje, syö enemmän rasvaa. Tästä et ainakaan maininnut mitään. Jos siis jätit viljat, etkä ottanut rasvaa tilalle, niin saat syyttää ihan itseäsi.
Minä sanoisin sinulle ja kaikille komppaajillesi, että viljojen poisjättäminen ei ole mikään äärimmäinen dieetti vaan terveystietoisen ihmisen valinta. Viljoissa ei ole mitään ihmiselle elintärkeää, jota ei saisi jostain muualta pienemmällä kalorimäärällä ja ilman viljojen haittavaikutuksia (esim. addiktoivuus).
[/quote]
Viljojen poistossa on juuri se vika, että sitten ei syödä rasvaa. Sitten kärvistellään paskavaivoissa. Jos tällaiselle ehdottaa rasvan lisäystä, hän sanoo, ettei halua rasvaa kun haluaa laihtua. Sitten onkin aika sanoa, että VHH on huono ruokavalio. Siitä huolimatta, että sitä ei ole edes noudatettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.07.2015 klo 23:08"]Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :)
Ruisleipää kyllä syön aamuisin.
[/quote]
Paino menee alas, ei tule.
Mä olen nyt ollut täysin vehnättömällä ruokavaliolla pari kk ja voin myöntää olevani paljon iloisempi, pirteämpi ja jaksan paremmin. Jätin myös sokerin pois ja painoa tullut mukavasti alas myös. :)
Ruisleipää kyllä syön aamuisin.