Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus; ei se ruoka vaan ne kalorit
19.06.2012 |
Laihduttajat; kuinka paljon kaloreita syötte päivässä?
Itse laskin että söin eilen 1500 kcal ja kulutin ainakin 500 kcal. En syönyt kunnon ruokaa ollenkaan.
Tänään olen syönyt jugurtin ja 500 kalorin ruoka-annoksen. En syö tänään enää muuta kuin suklaarusinoita ja leipää.
Tiedän, että laihdutustapani ei ole TERVEELLINEN, mutta koska tuloksia tulee, jatkan näin hetken aikaa.
En siis kiinnitä huomiota muuhun, kuin että kalorit jäävät alle 2000 reippaasti ja liikuntaa/jumppaa joka pvä.
Kommentit (3)
itse en ole koskaan osannut syödä terveellisesti. en pidä esimerkiksi salaateista tai hedelmistä yhtään, syön niitä kyllä välillä pakon edessä.
olen monesti yrittänyt elämäntaparemonttia ja hetken aikaa aina onnistunutkin. nyt tulin siihen tulokseen, että on parempi syödä sitä mitä tekee mieli, kunhan laskee ettei päivän kalorit nouse liian ylös. ja tämä toimii!
Painoindeksini on vähän alle 22.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"En syö tänään enää muuta kuin suklaarusinoita ja leipää"
Jos kerran laihduttaa yrität, niin mielipuolista on popsia pääravintonaan sellaista kaloripommia kuin suklaarusinoita. Sösisit sen sijaan vaikka hedelmiä, niin täyttyisi mahakin ja saisit vitamiineja.
Vaikka laihtuuhan sitä tietty vaikka pelkkää suklaata syömällä ja kermaa juomallakin, kunhan syö niitä vain niin vähän että kaloireita tulee vähemmän kuin kuluu
noinkin tehdä.
Itse syön terveellisesti ja monipuolisesti (n.1300kcal/pvä) ja liikun myös suhteellisen paljon. En ole koskaan voinut näin hyvin kuin nyt, kiitos oikeanlaiselle ruokavaliolle :)
Olen pudottanut painoa tällä tavalla nyt 36kg, aikaa sihen on mennyt 7kk.