Mitä tehdä, kun rytmit aivan sekaisin?

Itselläni iltatyö ja nukahdan joskus 2-3 aikaan joka yö, nukun sitten klo 12-13 asti? Haluan aamuvirkuksi, jottei päivät mene ihan hukkaan, mutta miten? Onko siihen jotain lääkettä?



Iltatyö on osa-aikaista ja loppuu joka päivä joskus 7 aikoihin. En ehdi tehdä mitään, en nauti elämästä, kun tuntuu että silti nukun kaiken muun ajan, enkä voi tälle mitään!!!