Lue keskustelun säännöt.
mikä avuksi-yöllä tuli kauhea jalkakipu taas
07.06.2012 |
Olin nukkumassa kun tuli kauhea jalkakipu sääreen ja se sitten vielä paheni. Kuin kramppi.
Oli tosi kamalaa, en tietenkään voinut liikkua.
Kommentit (17)
Suonenveto on äkillinen kiputila, johon liittyy lihaksen kouristuksenomainen jännitys. Tilanteessa mitään suonta ei vedetä minnekään, vaikka sellainen tunne tuleekin. Useimmiten suonenvedon kohteena on pohjelihas, johon tulee nukkuessa äkillinen kouristus ja kiputila. Uidessa saattaa myös käteen tai jalkaan tulla vastaava lihaskramppi tai tilanne voi syntyä melkein milloin vain. Syytä ilmiöön ei tarkkaan tunneta, mutta otaksutaan, että jonkinlaisesta raajan verenkierron äkillisestä ja ohimenevästä häiriöstä on kyse.
Yleensä suonenvedosta ei ole juurikaan haittaa ohimenevää kiputilaa lukuunottamatta. Yöllisen lihaskouristuksen jäljiltä kävely voi aamulla tuntua vielä kivuliaalta. Paras ensiapu suonenvetokohtaukseen on koettaa estää lihasta kramppaamasta l. kannattaa yrittää vastustaa lihaksen pakkoliikettä joko käyttämällä vastalihasvoimaa tai estämällä mekaanisesti lihaksen toiminta. Kouristavan lihaksen samanaikainen hieronta voi myös auttaa tilannetta.
Mikäli suonenveto ilmenee toistuvasti ja haittaa, voi sitä yrittää ehkäistä jo ennalta. Lämpimät sukat jaloissa voi auttaa verenkierto ja ehkäistä kramppeja. Tupakoinnin lopettaminen ja B1-vitamiinin, sekä magnesiumin ja kalsiumin lisäravinteet voivat joskus vähentää alttiutta suonenvetoon. Jos vaiva on todella kiusallinen, voi lääkäriltä saada ääreisverenkiertoa parantavaa ja kramppitaipumusta estävää lääkitystä.
http://www.tohtori.fi/?page=2442205&id=0663576
ja googlaamalla löytyy paljon muitakin neuvoja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä olen huomannut, että tämän aiheuttaa kun venyttää/jännittää pohjetta väärässä asennossa. Kannattaa venyttää heti krampin tullen jalkaterää eteen- ja ylöspäin päinvastaiseen suuntaan kuin missä kramppi tuntuu. Kokeilemalla sen huomaa ja rupeaa helpottamaan piankin. En osaa paremmin selittää. Samalla ja - myös jälkeenpäin niin toipunee nopeammin - kannattaa hieroa kipeää lihasta. Ja pidä jalat rentoina ja venyttele niitä vain varovasti makuulla ollessa, mieluummin jalkaterät pystyssä. Ravinnepuutospuoli ym. kannattaa tietysti myös tarkistaa, kuten yllä neuvottiinkin.
Mullakin tuli viime yönä hirvee jalkakipu yhtäkkiä ja sattu ihan sairaasti en kyllä pystyny liikkumaan. Seuraavana päivänä jalka oli vielä vähän kipee.
Miehellä oli ihan samaa muutamia kertoja. Magnesium vähän auttoi, sekä veden juominen, mutta sitten paljastuikin todella korkeat verensokeriarvot ja diabetes siis. Mittauta ihmeessä mahd. pian noi sokerit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkumetreillä? Mulla tuli kans tollanen ja jalka turposi myös, kävin jalkaultrassa, ei mitään muuta syytä löytynyt ku ihmeellinen raskausvaiva :D
Suolaa jonku verra kielen päähä, mul on auttanu, painan viä kielen kitalakeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
niin juo päivällä paljon ja ota lisäksi vielä magneesiumia purkista. Pitäisi auttaa.
Itselläni ollut pahoja kramppeja öisin jaloissa joskus kun treenannut paljon juoksua maratonia varten. Vesi ja magnesium autto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytys ostaa magnesiumia. Olen rasittanut toista jalkaani töissä, ehkä se tuli siksi nyt.
Elämäsi ekaako kertaa koet vasta suonenvedon? Kuinka vanha olet? Kun suonenveto tulee, pitää nousta seisomaan, kävellä vähän vaikka se sattuu ja laittaa paino sille jalalle, josta suonta vetää ja venytellä jne. Jos vain makaat paikoillasi se suonenveto vain pahenee jopa niin, että varpaat kipristyy. Puhun suonenvedosta, vaikka tiedän, että todellisuudessa se on lihaskramppi. Osta magnesiumia, se auttaa oikeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
magnesiumia, juo tarpeeksi, venyttele, hiero pohkeita, laita villasukat jalkaan nukkumaanmennessä...
Elämäsi ekaako kertaa koet vasta suonenvedon? Kuinka vanha olet? Kun suonenveto tulee, pitää nousta seisomaan, kävellä vähän vaikka se sattuu ja laittaa paino sille jalalle, josta suonta vetää ja venytellä jne. Jos vain makaat paikoillasi se suonenveto vain pahenee jopa niin, että varpaat kipristyy. Puhun suonenvedosta, vaikka tiedän, että todellisuudessa se on lihaskramppi. Osta magnesiumia, se auttaa oikeasti.
Valitettavasti se oli niin ilkeä kipu ettei voi
lähteä liikkumaan. Kramppi oli yhtenä toisena yönä toisessa jalassa ja se veti kippuraan jalan äkillisesti.
Ja ei ole eka kerta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myös jalkojen päällä oleva lisäpeitto voi auttaa. Kylmägeeliäkin on käytetty.
En halua pelotella mutta veritulppakin kannattaa ottaa huomioon varsinkin jos sääri vielä turpoaa.
Myös jalkojen päällä oleva lisäpeitto voi auttaa. Kylmägeeliäkin on käytetty.
En halua pelotella mutta veritulppakin kannattaa ottaa huomioon varsinkin jos sääri vielä turpoaa.
En tiedä mutta olisko lihasperäistä. Miksi mieleesi tuli veritulppa? Ap
Kramppaako teillä miten nää pohkeet ym. ja kuinka kireenä? :( Itellä jumissa ja kipeytynyt, kotona on kipeempi ja todella paljon raskaampaa jaloille, koska yöllä on ilmeisesti krampannut. Ei siihen mitään särkylääkettä voi vetää ja nykyään maksaa jopa 10 euroa burana aski. Nehän on huumetta ei voi vetää mitään buranaa vaan eli ei mitään. Oon ottanu magnesiumia ja lisäsuolaa. Ilman kivun lievitystä kramppailee vaan. :( Jopa mustelmia ja ruhjeita kramppien jälkeen. Koko ajan venyttelyä päivän aikana. Oon vaihtanut satulatuoliin ja menee paremmin. Jos sen voi sanoo ja sitten että jumppakeppi. Yleensä on pienet käsipainot tai jotain :( Oon koossa 152 cm ja krampit jyrää kuin satojen kilojen massa, liiskaa pienen ihmisen, koska jalkaa on paljon ihmisen pituudesta 152 cm niin on aika vähän jos jalat kramppaa. Karseeta. Istua löllöttää seistä möllöttää ja kramppaa. :I <3 Harrastan liikuntaa, urheilen ja pelaan.
Hei... Olen ollut jo neljä kuukautta löylyttelemättä. Ei ole ollut yöllisiä kramppeja sen jälkeen. KOKEILE.