Lue keskustelun säännöt.
Palsta"bodarit", tehkää mulle saliohjelma
15.05.2012 |
Jalkaprässi ja "potku" (sidotaan nilkkaan remmi ja potkastaan taaksepäin)ainakin ohjelmaan.
Kommentit (6)
saliohjelmista. Muistaakseni siellä on ihan aloittelijoiden osiokin. Jos ei löydy valmiita neuvoja, kirjaudu sisään ja kysy sieltä.
Hankala nimittäin tehdä mitään ohjelmaa ilman tietoa sun kuntopohjasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pakkotoiston forumilta löytyy useitakin eri ohjelmia riippuen ihan kuinka monijakoisen ohjelman haluat. Siellä on naistenkin ohjelmia.
Hankala nimittäin tehdä mitään ohjelmaa ilman tietoa sun kuntopohjasta.
ap
kuinka monijakoisen ohjelman haluat.
ap
lenkille ulos vaan. raitis ilma ja pihatyöt ne kropan pitää kunnossa. hirvittää nää podarit pumppattuine lihaksineen.
ap