Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
raskaus ja kalorit... :S
18.03.2009 |
Painoni nousi 12kg 16. raskausviikkoon mennessä. Nyt olen laskenut kaloreita ja ollut hyvin tarkka siitä mitä syön 4-5 viikon ajan. Olen tällä hetkellä 168cm pitkä ja painan 77kg, peruskulutukseni on 1850 kcal /pvä.. Syön noin 1000-1500kcal/pvä. Onko se liian vähän? Voiko siitä olla haittaa sikiölle? Tällä hetkellä on rv 20 menossa.
otan joka päivä 1 tai 2 raskausmultitabsia. ja 1-2 omega3 kapselia.
Kommentit (3)
Eli kyllä se lapsi varmaan kaikki tarpeellisen saa. Itse saatat kyllä laihtua ja menettää vitamiineja yms. Voi vauvan kasvu kyllä hiukan hidastua. Parempi olis jos söisit terveellisesti ja sen verran kun kulutatkin. Jaksasit itsekkin paremmin. Ja jaksaisit paremmin varmaan liikkuakkin,käydä kävelyllä esimerkiksi. Silloin vauvankin keuhkot vahvistuvat paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15. raskausviikko menossa ja 65Kn:n lähtöpainosta on tultu jo 73-74kg:aan. BMI oli 24 ennen raskautta. ¨Pahoinvointia ollut pari kuukautta,- siis etovaa, kuvottavaa oloa, muttei oksentamista. Siihen on helpotusta tuonut (tai ainakin tuntunut tuovan!) ainoastaan jatkuva syöminen... Samalla olen tainnut syösä vähän "suruunikin", kun olo on ollut niiiiiin kurja kuvotuksesta johtuen. Normaalisti (ennen raskautta siis) harrastin liikuntaauseita kertoja viikossa, nyt liikkumiset ovat olleet ihan minimissä pari kuukautta! Ei ole jaksanut yksinkertaisesti. Viime viikolla san tehtyä pari kävelylenkkiä.
Huomenna neuvola ja ajattelin kyllä puhua huolestani painon nousemisen suhteen. Jos saisi vaikka raskausdiabeetikkojen ruokaohjeet henkiseksi tueksi ja suuntaa-antavaksi syömismalliksi. Pysyisi kohtuudessa.
Jotenkin helpotti lukea ap:n tilanteesta. Oon niin hävenny tätä älytöntä leviämistä!!! :O Hävettää oikein huomennakin neuvolan vaakalle kavuta....
Alue: Aihe vapaa
että jos ylipainoa niin vauva saa siitä energiaa.. mut en sit tiedä jos syö alle kulutuksen..