Onko karppeja linjoilla??

Syön mielestäni riittävästi,ainakaan ei ole nälkä.En kyllä punnitse ruokia enkä laske kaloreita tai hiilihydraatteja.

Vettä juon paljon,en ihan jääkylmää,mut mitä hanasta tulee...

Nytkin villasukat on jalassa ja melkein tekis mieli laittaa sormikkaat käteen ku sormet on ihan jäässä.

Luettelepa vaikka yhden päivän ruoat?

-aamulla munakas (2 munaa,välissä tomaattisosetta ja juustoraastetta) ja kahvia



-lounas: kasviswokkia (määrää en osaa arvioida,lautasellinen)



-välipala kahvia (ja loraus kermaa) ja pari mantelia ja pähkinää



-päivällinen:uunikalaa ja kasviksia



-iltapalaksi rahkaprk johon sekoitettu ananasmurskaa,ei lisättyä sokeria



Ja lisäksi litkin vettä vähän joka välissä...



t:ap

lämpimiä juomia kuten hedelmähaudukkeita (ruusunmarjatee, rooibos honeybush, jne.) ja teetä.

Ehkäpä palelu on sitten vain elimistösi sopeutumista uuteen ruokavalioon? Menee varmasti ohi.

Aion kyllä jatkaa tällä linjalla.

Tosin rasvan määrää voisin kyllä tarkistaa,nyt vaan tuntuu aika vaikeelta kun tähän asti oon aina varonut rasvaa...mut eiköhän se siitä.

Tämä palelu on vaan aika inhottavaa,mut toivottavasti menis pian ohi.

t:ap

olla, mutta ei kannata ostaa vähärasvaisiakaan tuotteita). Eli osta oikeaa juustoa, kermaa ja jogurttia, rasvaisempaa kalaa ja lihaa. Kyllä se siitä lähtee.

Vettä olisi juotava runsaasti. Elimistöä on huuhdeltava. Lisääntynyt virtsaamisen tarve on merkki prosessin alkamisesta. PALELEMINEN on toinen merkki ja se liittyykin aina rasvojen palamiseen ja laihtumiseen.