Taaperon kummallinen rytmi - mikä avuksi
Hiukan yli 1-vuotias neitimme herää JOKA aamu viiden jälkeen, tai viimeistään puoli kuusi. Muuten päivärytmi on suunnilleen tällainen:
- herää siis viim. klo 05.30
- menee väsyneenä aamupäiväunille viim. klo 9, heräilee viim. klo 12
- iltapäiväunet (n. 2 h) ottaa välillä 13.30-17.
- menee yöunille väsyneenä viim. klo 21. Nukkuu pääsääntöisesti kuin tukki yönsä, mutta herää jumalattoman aikaisin - pirteänä kuin peipponen.
Millä mukulan saisi nukkumaan aamulla pidempään? Tuo yöunihan ei ole kauhean pitkä, n. 8-9 tuntia. Illalla lapsi ei jaksa valvoa myöhempään, eikä se kai olisi järkevääkään.
Millä tuota aamu-unta saisi " jatkettua" ? Pidemmillä yöunilla riittäisi ehkä sitten yhet päikkäritkin, nyt siis nukkuu kahdet.
Kommentit (6)
Suosittelisin lyhentämään päiväunia, niin sitten saattaisi yöuniin tulla tunti-pari lisää.
Ehkä pitäisi sitkeämmin yrittää.
Nuo päiväunet tosiaan ovat pitkät. Pitäisiköhän niitä sitten ihan lyhentää herättämällä esim. tunnin unien jälkeen?
meillä siirryttiin 1 vuotiaana yksiin päiväuniin ja nukkuin silloin öisin 12 h putkeen ja päivällä noin 2 tuntia.
Nyt vuosi ja 7 kk nukkuu öisin 10 tuntia (21-07) ja päivällä 2-3 tuntia (klo 13-16)
Eli lyhennä reilusti päiväunia yksiin 2-3 h päikkäreihin, niin kyllä se siitä!
Meillä oli pitkään sama ongelma. heräsi 5-6 välillä. Millään en saanut nukutettua pitemmälle, en edes viekkuun ottamalla. No, noustiin ylös sitten ja heti ulos. Sain venytettyä aamua ainakin 11. Sitten nukkui vain yhdet päikyt. Nukkumaan meni illalla jo 19 maissa. Ei se nyt mahdoton rytmi noilla keinoilla ollut. Sain iltarauhan ja yöuni oli kuitenkin reippaasti pitkä ja päikyt sellaiset kaksi-kolme tuntiset. Eli kuten edeltäjät sanoi, " pakota" ja sopeuta yksiin päiväuniin niin ne yöunet paremmin asettuvat siihen ympärille: eli menee aiemmin nukkumaan tai herää myöhemmin. Ja vähitellen lapsen kasvaessa aamutkin pidentyvät. meillä saatetaan nyt 3v paremmalla puolella hyvinkin nukkua 8 aamulla!
olet sellaistakin jo kokeillut. Ainakin aamupäiväunien ja ruokailun jälkeen on ulkoilun aika, missä rattaissa tutustutaan ympäristöön. Kävisin myös vaikka jossain puistossa hetkeksi keinumassa. Yrittäisin virikkeillä piristää ja pitkittää valveillaoloa, että ei ainakaan puolitoista tunnin hereilläolon jälkeen jo taas nukahtaisi.
Vaikka se on kurjaa nukkuvaa lasta herättää, niin kokeilisin varmaan joskus myös aamupäivällä päästä puistoon ja siellä
herätellä lasta. Silloin siellä on seurattavaa ja tarkkailtavaa molemmille. Sinua varmaan väsyttää noin aikaiset herätykset, mutta jaksamista voisi pikku seurustelu jonkun muun samassa tilanteessa olevan kanssa piristää.
Myös Perhekahvilat ovat hyvät tapaamispaikat, jos sellainen löytyy teidän läheeltä. Lapsen pitää tiedysti olla terve, kun ryhtyy rythmiä muuttamaan.
Meillä oli kyllä saman pituiset yöunet mutta vauva meni myöhemmin yöunille, mikä sopi meille hyvin.
Meilläkin tuonikäinen heräili aamulla kuuden maissa, mutta silloin napattiin omasta sängystä kainaloon ja unet jatkuivat, j oskus saattoi mennä parikymmentä minuuttia kun taapero jutteli itsekseen ja yritti pyöriskellä, mutta ei siis alettu jutella mukana ja pideltiin paikoillaan ettei päässyt ylös. JOssain vaiheessa sitten alkoi riittää, että kun alkoiheräillä, käytiin suhisemassa ja vähän silittelemässä omassa sängyssä ja unet jatkuivat. Nykyään, 1,5 v nukkuu aamuun asti eli n. klo 8 herää ekan kerran.