Lue keskustelun säännöt.
Missä raaka-aineissa on paljon vitamiineja tähän aikaan vuodesta?
16.01.2015 |
On väsynyt olo. Syön purkkivitamiineja, kalanmaksaöljyä ja spirulinaa. Ei tunnu riittävän kun puhti on poissa. Ruokavalioni on aika yksipuolinen, aionkin muuttaa sitä. En halua maksaa ruoasta jossa on surkean vähän vitamiineja.
Miten te muut lukijat, teillä joilla on energiaa, mistä sen saatte?
Kommentit (9)
Kaksi omenaa joka päivä ja Beroccaa aamuisin. Kalaa pari kertaa viikossa, lihaton ruokavalio itselle. Ei flunssaa kahdeksaan vuoteen.
Nukuthan riittävästi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 19:01"]Kaksi omenaa joka päivä ja Beroccaa aamuisin. Kalaa pari kertaa viikossa, lihaton ruokavalio itselle. Ei flunssaa kahdeksaan vuoteen.
Nukuthan riittävästi?
[/quote]
Nukun riittävästi. Ap
[quote author="Vierailija" time="16.01.2015 klo 19:06"]Esim. http://www.satokausikalenteri.fi/news/35/parasta-juuri-nyt-ananas
[/quote]
Kiitti vinkistä. Tuo sopii hyvin aamupalaksi.
Itse syön talvisin paljon hyviä rasvoja, tuntuu pysyvän iho paremmassa kunnossa. Lohta, avokadoa, hampunsiemeniä, pähkinöitä.
Appelsiinien C-vitamiinipitoisuus on muuten jännä urbaanilegenda, kaipa se oranssi väri tuo mieleen C-vitamiinin? Tai ihmiset sekoittaa tuoreen appelsiinin noihin vitaminoituihin mehuihin? Vertailun vuoksi appelsiinissa on noin 50 mg C-vitamiinia 100 grammassa, kun vaikkapa paprikassa on noin 200 mg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Naudan maksassa on aika hyvin B-vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paprika, pähkinät, avocado, punajuuri, porkkana, parsakaali, keräkaali
Moni kuvittelee appelsiinien olevan vitamiinipommeja, mutta eivät ole. Ne poimitaan raakana puista, jolloin vitamiinien määrä jää pieneksi.