imetys ja laihduttaminen

Heippa!
Vinkkejä tarvitsisin ja tsemppausta myös :D vauva nyt 2kk ja 8kg vielä pudotettavaa jäljellä.. synnytyksen jälkeinen 10kg lähti kun itsestään mutta tämä 8kg junnaa ja olenkin kuullut hirveästi ristiriitaista tietoa laihdutuksesta imetyksen aikana.
Tämä on 3 lapseni ja ekan kohdalla laihdutin niin nopeasti että maitokin loppui ja toisen kohdalla en muuta tehnyt kun syönyt ja nyt haluaisin pudottaa tuon 8kg jotenkin järjellisellä tavalla.
Vinkkejä? Neuvoja? Nyt olen siis 169cm ja 76kg. Salikortti on ja ryhmäliikuntatunneille olen menossa taas kun tauko loppuu nyt ensi viikolla.
Kaikki mahdollinen tieto minulle kiitos :)