Millä eväillä teidän viikko on lähtenyt käyntiin?

Mä söin aamupalaksi banaanin, lounaaksi purkin tonnikalaa ja koulun jälkeen päivälliseksi pakastepizzan. Aika köykäiset eväät.

aamupala: muki teet+rahkaa+1dl jugurttia sekaan

twix, puoli litraa jaffaa

2 tortillaa, rehut+possunsuikaleet

kuningatar-rahkaa, omena, teetä

Aamupala: ruisleipä juustolla, kinkulla ja kurkulla sekä maitorahka + mehukeitto
Välipala:banaani
Lounas: kanaa ja provincen vihanneksia
Päivällinen: sama mutta lisäksi nuudeleita
Iltapala: mansikka smoothie

Tietty päivän mittaan tulee juotua vettä ja kahvia

Noin 1800kcal ja nälkää ei tarvitse nähdä

Nukuin pommiin, joten lähdin suoraan sängystä töihin ilman aamupalaa. Töissä heti kaksi kuppia kahvia.

Onnistuin pummaamaan työkaverilta kaksi ruisleipäviipaletta, levitettä, kalkkunaleikkelettä, paprikaa, kurkkua. Kahvia kyytipojaksi.

Kotona söin kasvispihvejä, puolukkasurvosta, raejuustoa ja salaattia.

Sitten teki mieli viherpirtelöä (jääsalaatti, appelsiini, kurkku, banaani, selleri, chia ja spirulina).

Naposteluksi meni: vähän manteleita, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, mulpereita.

Kahvia.

Aamupala: kaurapuuroa raejuustolla ja siemenillä, kahvia
Välipala: banaani
Lounas: iso annos kasvispihvejä, uunijuureksia, salaattia
Välipala: maitorahkaa ja turkkilaista jogurttia, kahvia
Iltapala: sämpylä, päällä avokadoa, kinkkua, salaattia, tomaattia, mango-banaanismoothie

Aamupala:
Kreikkalainen jugurtti 2 % rasvaa, mansikoita ja mustikoita pakastimesta. Mustaa kahvia

Lounas:
Kanakeitto, 2 ruispalaa margariinilla, maitoa. Kahvia

Viiden maissa töissä:
2 ruispalaa margariinilla ja kinkulla, monivitamiinimehu

Iltapala:
Muroja, maitoa
Cashew-pähkinöitä

Aamupala: Ruispuuroa mustikoilla ja raejuustolla, banaani
Lounas: Kalakeittoa, ruisleipää, viinirypäleitä
Välipala: Appelsiini ja banaani
Päivällinen: Lämmin voileipä
Iltapala: Muroja mustikoiden ja maidon kanssa, omena.

Teetä hunajalla. Maha on niin kipeä, ettei tee mieli syödä mitään. Sellainen terveyspäivä täällä.

Geisha makeisia ja kulaus kolaa. Sen jälkeen illalla italian pataa ja perunoita.

Aamulla (tai siis keskipäivällä) söin kaks ruisleivän viipaletta. Päällä oli jotain yrttilevitettä. Join myös kupin kahvia. Välipalaksi söin avokadon ja banaanimaidon. Päivälliseksi söin eilistä broileria+perunaa+vihanneksia. Nyt juon rooibosta hunajalla makeutettuna.

Puuroa mustaherukoilla ja 2 hapankorppua. Lounas oli lohipatonki. Illalla punakaali ananas parsakaali wokki systeemiä nuudelikeiton kanssa. Ja sit stroopwaffelei kera teen ♡

Aamupalaksi teetä ja ruisleipää, päivällä itsetehtyjä kevätrullia, iltapalaksi omena ja teetä.

Aamulla tuorepuuroa mantelimaiton tehtynä ja mustikoita. 

Lounaaksi katkarapusalaattia.

Välipalaksi tein treenin jälkeen smoothien.

Illalliseksi Linssikeittoa ja tuore sämpylä.

Poron niskaa ja kasviksia, itsetehtyä perunarieskaa.

Minulla on sellainen tilanne, että hampaiden valkaisusta johtuen joudun välttämään kaikkea värjäävää parin päivän ajan. (Otan vinkkejä ruokaehdotuksista vastaan, jos tulee mieleen.) Olen siis syönyt kukkakaaligratiinia ilman pippuria, juustovoileipiä ilman tomaattia ja huomenna suunnittelin tekeväni kanapastaa mutta suunnitelmaa on muutettava, koska mausteet/soija/fondit voivat myös jäädä leegoihin. Onneksi loppuviikosta pääsee normaaliin ruokarytmiin, yllättävän hankalaa tällainen. Pohdin syödäkö huomenna vaikkapa niitä tortellineja, joita saa valmiina kaupasta. Nehän ovat vain valkeaa "mössöä". 

Itse olen syönyt ihan järkyttävän paljon, vaikka piti laihduttaa:

2 jälkiuunipalaa oivariinilla ja kippari-juustolla

varmaan 3 lasia kokista

2 nutrilett-patukkaa

4 paistettua kanamunaa

desin katkarapuja

kourallisen manteleita

varmaan 6 desiä appelsiinitäysmehua

ja ainakin 10 suklaakonvehtia

Aamupala:
Mustikkakeittoa desi ja vettä (tuli kiire)

Lounas:
Pastafetasalaattia cittarin salaattipisteestä

Toinen ruoka:
Via vuohenjuustopasta-valmisateria

Välipala:
2 suklaanamua
Profeel rahkavälipala

Illalla:
Lohikeittoa 2 annosta
2 siivua vaaleaa leipää ja margariinia
Kokistölkki

Yöllä:
4-5 jaffakeksiä ja teetä

Leuhkoilla. T. Mikko Alatalo

Eilen aamupalaksi raakapuolukkapuuroa ja kahvia. Lounaalla lohta ja salaatti, välipalaksi chia-omenapuuroa ja tuoreita marjoja, kotona illalla kinkkumunakas. Tänään jotain samansuuntaista, paitsi välipalan virkaa varmaan toimittaa banaani kun olen sellaisessa paikassa että mitään suurempaa en voi evääksi mukaan ottaa.

Tölkillisen ananasta ja kauhallisen soijarouhe-italianpataa. Ei nälätä ja oksettaa syöminen :/