Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Voiko karpata vähillä hiilareilla ilman tajuttomia kermamössöjä?
06.04.2013 |
En haluaisi käyttää kuohukermaa,rasvaisia juustoja joka päivä,korkeintaan vlopun kokkailuissa, pysyykö nälkä loitolla?
Kommentit (3)
Häh? No jos sun elimistö polttaa rasvaa tosi hyvin,voit periaatteessa syödä millaisia rasvaisia herkkuja tahansa viikonloppuisin.Esim itse vedän sellaisia lenkkejä viikossa että mun elimistö polttaa kyllä ylimääräisen aika hyvin pois.Ikää on jo yli 40v mutta olen aina liikkunut ja se näkyy.Voin syödä mitä vaan mutta pitää liikkua myös.Esim allit tulee helposti jos en treenaisi käsiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On kai sitä rasvaa muussakin kuin kermassa. Minä en käytä enkä myöskään voita, en halua sydäriä
Kyllä voi. Olen induktiolla nyt viidettä päivää, kermaa olen laittanut ainoastaan kahviin. Juustoa olen käyttänyt lähinnä siemennäkkärin päällä. Olen syönyt kolme kertaa päivässä hyvän aterian ja hiilarit pitänyt päivittäin noin 20 grammassa ja rasvaa on mennyt ihan reilusti. Kalorit olleet siinä 1800. Kasviksia olen syönyt noin 500g päivässä.
Kuohukerma nostaa helposti hiilarit yli tuosta 20g/vrk rajasta. Juustoa en syö kovin paljoa, sillä se saattaa alkaa jumittaa painoa. Haastetta on luonut proteiini, joka tuppaa jäämään vähän liian vajaaksi.