Lue keskustelun säännöt.
Liikuntahimossa on huonona puolena lisääntynyt ruokahaluna.
03.02.2013 |
Eipä siinä mitään, mutta meinaa välillä lähtee jopa lapasesta. Tänään olen liikkunut 800 kcal verran ja syönyt jo 1555 kcal...
Kommentit (13)
Mä syön yleensä n. 2500kcal ja satunnaiset herkut päälle
Sähän syöt ihan mielettömän vähän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1200-1800 välissä, vähän liikunnasta riippuen....Kiva kirjoitusvirhe näköjään tuossa otsikossa ;) ap, ehkä vielä jotain tänään syön
Mut kiva, jos tuottaa tulosta ja pystyt siihen.
Mä en ikinä tulis toimeen noin vähällä ruualla.
Jos kuitenkin oot jo saanut laihdutettua, niin etkö sit vois pikkasen lisätä ruokamäärää. Ni ei tarvis kärvistellä. Ja paino laskis sit hitaasti kuitenkin.
elopainoa on 18 kg vähemmän, niin kulutankin vähemmänkin....Täytyy tasapainoilla ja katsoa, miten käy. Tavoitteena kuitenkin laihtua vielä toinen mokoma. ap
jos on nälkä, silloin pitää syödä. jos elää ainaisessa nälässä, luuletteko että siihen tottuu?
nälkä on elimistön tapa viestiä että ruokaa tulee suusta sisään liian vähän. syö, hyvä ihminen, mutta liiku tarpeeksi että pysyt kunnossa ja hoikkana!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tule näin valtavasti liikuttua, siksi ehkä pärjään normaalisti vähemmällä. ap kiittää!
jos on nälkä, silloin pitää syödä. jos elää ainaisessa nälässä, luuletteko että siihen tottuu?
nälkä on elimistön tapa viestiä että ruokaa tulee suusta sisään liian vähän. syö, hyvä ihminen, mutta liiku tarpeeksi että pysyt kunnossa ja hoikkana!
110-kiloinen ei laihdu 70-kiloiseksi ilman pitkällistä, kurinalaista ruokavaliota. Ihan taatusti tässä matkalla on tullut koettua myös näläntunnetta. ohis urakan puolivälissä, 90kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
110-kiloinen ei laihdu 70-kiloiseksi ilman pitkällistä, kurinalaista ruokavaliota. Ihan taatusti tässä matkalla on tullut koettua myös näläntunnetta. ohis urakan puolivälissä, 90kg
[/quote]
Minulle tämä laihis on 2-3 vuoden projekti ja uskoisin laihdustusruokavalion olevan siinä vaiheessa jo normaali ruokavalioni, koska energiantarve on niin paljon pienempi. Dieetti luisuu arkipäiväksi.
T: 110---90kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle tämä laihis on 2-3 vuoden projekti ja uskoisin laihdustusruokavalion olevan siinä vaiheessa jo normaali ruokavalioni, koska energiantarve on niin paljon pienempi. Dieetti luisuu arkipäiväksi.
T: 110---90kg
Viimeisen parin vuoden aikana laihtunut n. 30 kg (joista viimeisen puolen vuoden aikana 18 kg), nyt vielä tosiaan se 18 kg ainakin edessä. Ruokavalio on kyllä muuttunut aivan täysin ja ennenkaikkea ateriarytmi. ap
Minulle tämä laihis on 2-3 vuoden projekti ja uskoisin laihdustusruokavalion olevan siinä vaiheessa jo normaali ruokavalioni, koska energiantarve on niin paljon pienempi. Dieetti luisuu arkipäiväksi.
T: 110---90kg
Viimeisen parin vuoden aikana laihtunut n. 30 kg (joista viimeisen puolen vuoden aikana 18 kg), nyt vielä tosiaan se 18 kg ainakin edessä. Ruokavalio on kyllä muuttunut aivan täysin ja ennenkaikkea ateriarytmi. ap
syksyllä 2011 ja tiputin alle vuodessa -26kg. Painoa tuli nyt kuluneena talvena takaisin muutama kilo kun väsyin, mutta olen toteuttamassa kurinpalautusta ja pyrin kesään mennessä 85 kiloon. Jos tämän vuoden lopussa olisi 80kg... Ensi vuonna loput 10kg!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos on nälkä, silloin pitää syödä. jos elää ainaisessa nälässä, luuletteko että siihen tottuu?
nälkä on elimistön tapa viestiä että ruokaa tulee suusta sisään liian vähän. syö, hyvä ihminen, mutta liiku tarpeeksi että pysyt kunnossa ja hoikkana!
Elimistö nimenomaan tottuu nälkään, ja oppii jopa nauttimaan siitä. Vittu mikä pupeltaja "nälkä on hätänappula, nyt pitää saada jotain suuhun". Voi saatana, nälkä on hyvä tunne, se kertoo halusta. Sama kuin väsymys. Vaikka nukkuu riittävästi, voi silti väsyttää herätessä ja nukkumaan mennessä. Ei se välttämättä kerro siitä, että pitää nukkua enemmän. Syömistä pitää lisätä vasta, kun se vaikuttaa heikotuksena tms, tai jos on verensokerihäikkää.
...kauheeta... Oletko kauan elänyt noin himokkaasti...?