Mikä auttaisi kun raskaana jalat kramppaa yöllä?

Muista myös juoda paljon.

Villasukat jalkaan myös.

itsellä toimi molemmissa raskauksissa, kun oli kovat krampit öisin. Purkkia vaan hakemaan apteekista.

jalkaan

magnesium (purkista), villasukat ja RITTÄVÄSTI NESTETTÄ. Noilla viikoilla jotkut juo liian vähän, koska kohtu alkaa painaa rakkoa tai vauva potkii sinne. Pienikin nestehukka lisää helposti kramppailua.

Kramppaavaa kohtaa kannattaa venyttää heti kun kramppi alkaa, saattaa mennä samantien ohi. Kokemusta on! :)

eli nukkumaanmennessä villasukat jalkaan. Ei haittaa vaikka joutuisi yöllä sukat riisumaan, yleensä jalkojen verenkierto oli sukkien antaman lämmön takia sen verran hyvä ettei jalat krampanneet. Mutta annas olla jos sukat unohti...



ja minulle ei auttanut magnesium + runsas juominen, näitten lisäksi tarvitsin ne villasukat. Ja olin vieläpä viimeisilläni raskaana kesällä...

lentosukat niin mulla loppu krampit siihen

Yksi kide merisuolaa illalla kielelle auttaa asiaan.



Kun ottaa huomioon, että olet raskaana, voi syy olla hidastunessa/vaikeutuneessa imunestekierrossa. Tällöin apuna on hieronta.

magnesiumia tablettina, juo runsaasti vissyä (saa suoloja), venyttele, laita villasukat yöksi ja jos jalat ovat suonenvedon jälkeen myös päivällä kipeät, niin laita kylmägeeliä niihin. nämä ovat minulla auttaneet, mutta tosiaan on pitänyt tehdä nämä kaikki tunnollisesti joka päivä.

Nesteytys tietty, mutta jos kumminkin kramppaa niin suolaa suoraan suuhun :) Mulla oli suolapurkki yöpöydällä kun ei mangnesiumitkaan auttanu. Suolaa suuhun kun kramppaa niin menee aika nopeasti ohi =)

Minulla yöllisten kramppien syy oli b12-vitamiinin puutostila. Aluksi luulin kyseessä olevan vain tavalliset krampit, mutta magnesium ei auttanut ja varpaat alkoivat puutua, otin asian neuvolassa esille. Arvot saa verikokeella tutkittua hyvinkin nopeasti

uskomatonta, että niin pienestä voi olla kiinni. Ja krampit oli tosi tuskaisia, jos jäi sukat jalasta - kesähelteellä ei aina tehnyt mieli laittaa jalkaan.

Aina, kun alkoi vähän nykiä, otin yhden päiväannoksen purkista ja sillä selvittiin monta päivää.



Villasukkia pidän aina ihan muutenkin, joten en tiedä, olisiko kramppaillut vielä enemmän ilman niitä.