Olin tämän itselleni velkaa

Miten sait itsesi motivoitua tuohon? Kuinka paljon aikaa meni? Mitä menetelmää käytit eli olitko jossain ryhmässä vai yksin tms. Miten sait motivaation jatkaa vai tuliko repsahduksia?



Itselläni olisi myös noin 30 kg laihdutettavaa.

Onnea.. ja iloa itsestäsi pitkäksi aikaa:-)

Sain voimaa vanhoista kuvista kun olin nätti.

Liatoin niitä veskin peiliin, eteisen peiliin, keittiöön , joka paikkaan.



Jos olen kerran näyttänyt tuolta, se on mahdollista vieläkin periaatteella.



Pian lenkkeilystä, uinnista ja liikunnasta tuli pakkomielle, niin kuin syöminen oli ennen.



Söin melko yksipuolisesti. Vihanneksia paljon, piimää, vettä,raejuustoa ja protskuja.



Mutta kaikki arvoni on hyvät.



Kun alkaa nähdä tuloksia, siitä saa voimaa jatkaa. Ensimmäiset -10kg oli vaikeammat, sitten alkoi alamäki ja homma eteni omalla painollaan.

Tunne on euforinen!



Tosin on outoa olla näin pieni nyt, mutta luulen tottuvani tähän. Olin kuitenkin melkein 10v pulska tai lihava.

30kiloa neljässä kuukaudessa, en ole ennen vastaavaa kuullut. Tosi upea juttu! Ole ylpeä itsestäsi! :)

30kiloa neljässä kuukaudessa, en ole ennen vastaavaa kuullut. Tosi upea juttu! Ole ylpeä itsestäsi! :)

Juoksin 3xpv aamuin, illoin ja myöhään illalla, niin kauna kuin jaksoin. Vähintään puoli tuntia kuitenkin, niin että hiki valuu.

Parasta on juosta aamulla klo5-6 tyhjälä vatsalla ennen aamupalaa. Se saa aineenvaihdunnan liikkeelle.

Tekosyitä en kuunnellut, ei ole aikaa.

Toi kiusauksia oli alussa varsinkin, mutta nyt herkkuja on melooni,mango ym.

ei miehen tai ympäristön painostuksesta.

Mulla meni 2 vuotta. Tiputin 10 kg/vuosi. Kävin sitten myös värianalyysissä ja kampaajalla. Ja shoppailemassa uusia vaatteita. Olin etukäteen suunnitellut, että sitten juhlistan päivää jolloin tuo 20 kg on tiputettu, mutta pizzaa ei tee edes mieli :). Joskus harvoin matkoilla vedän kunnon artisaaniuuni pizzaa, menin siis syömään grillattua kalaa ja juomaksi valkoviiniä.



Ja mulla energiaa antoi viha/kiukku mieheen, joka jätti mut. Nyt jo naurattaa :), en edes haluais sitä enää takaisin.

pizzaa ja muita herkkuja ei enää tee edes mieli.

Itseään palkitsee muilla keinoin. Juuri kampaajalla ja hoidoilla, hierojalla.



ap

mun mummoni sai 50-veenä diabetes-diagnoosin ja päätti ottaa läskit pois. Se oli 2 juoksulenkkiä päivässä ja hyvin nuukasti ruokaa, paljon vihanneksia, illat eli vihanneskeitoilla ja palalla ruisleipää.



-33 kiloa lähti 4 kuukaudessa. Sen sisko oli kävellyt asemalla ohi, kun mummo meni vastaan! Ja läskit pysyi poissa, viime vuonna on vähän lihonut, kun lenkit on vähentyneet, ikääkin jo 86-v. Mutta tähän asti on kävellyt 12 km joka päivä.