Täällä joskus haukuttiin ruokavalioni, mutta silläpä porskutan edelleen ja voin hyvin!ov

Minua ei sinänsä heilauta miten ihmiset syövät, mutta nuo sinun ruokasi kuulostavat yksitoikkoisilta ja tylsiltä.

Samoin koko tuo avaus huokuu minusta jotenkin outoa hyväksynnän hakemista ja ähäkutti-asennetta - ehkä sinulla on sitten joku tarve sellaiseen.

en noudattaisi? Jotain ruokavaliota jokaisen on noudatettava, ja mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Joku tykkää lihasta, toinen kasviksista ja kolmas molemmista.

Mikä sitten olisi mielenkiintoista ruokaa jos omani ovat tylsiä? Eipä sitä arkena välttämättä tarvitse edes mitään mielenkiintoisempaa ruokaa, jäävät juhlahetkiin sellaiset.

Näitä ruokia syön senkin takia, että tulisi syötyä tarpeeksi kasviksia päivän aikana, ja jotta saisin tarpeeksi proteiinia ruoasta. Aiemmin en saanut läheskään tarpeeksi, vaikka söin ns. normaalisti. Lisäksi ruokani ovat helppoja ja nopeita laittaa, ehdin tekemään niitä kiireisinäkin päivinä eikä tarvitse turvautua valmisruokiin. Rahka on myös todella helppo eväs ottaa mukaan vaikka töihin tai matkalle.

Avauksen asenne voi olla hieman kuvailemasi, mutta se johtuu vain siitä aiemmasta haukunnasta jonka täällä sain. Silloin en mitenkään hakenut hyväksyntää tai huomiota, tuli vain mainittua ruokia mitä syön ja nyt ajattelin tulla kertomaan epäilijöille että kyllä olen jaksanut syödä näitä ruokia ja pärjännyt hyvin.

T:ap

Minua ei sinänsä heilauta miten ihmiset syövät, mutta nuo sinun ruokasi kuulostavat yksitoikkoisilta ja tylsiltä.

Samoin koko tuo avaus huokuu minusta jotenkin outoa hyväksynnän hakemista ja ähäkutti-asennetta - ehkä sinulla on sitten joku tarve sellaiseen.

töissä joka päivä salaattia ja tonnikalaa ja iltapalani on monta vuotta ollut rahkaa ja jotain marjoja tms. Raejuustoa tungen lähes mihin tahansa ruokaan, kuten kaurapuuroon ja sitäkös jaksetaan taivastella.

mutta en myöskään ymmärrä tuota, että jokaisen on noudatettava jotain ruokavaliota. Meillä syödään semiterveellisesti ja ehdottoman monipuolisesti, mutta en pysty tällä hetkellä edes arvaamaan, mitä meillä on huomenna aamiaiseksi, lounaaksi tai päivälliseksi. Eli vaihtoehtoja maailmassa on niin paljon kuin mielikuvituksen rajat riittää.



Jonkinlaisesta mielentilasta tuo ehkä kertoo, jos on pakko rajoittaa käyttämänsä ruoka-aineet noin vähään, mutta mikäs siinä jos on onnellinen

väännetään sitten oikein rautalangasta.

En minäkään tiedä mitä huomenna laitan ruoaksi, mutta kaupassa sitten valitsen jotain niistä aineksista mistä tykkään. Samoin teet varmaan sinäkin. Pitkällä aikavälillä jos tarkastelee teidän ruokia, huomannee toistuvan kaavan. Jokaisella on jokin ruokavalio, vaikka sitä ei tietoisesti ajattelekaan. Harva sitä päättää että nyt noudatan ruokavaliota nimeltä x (tosin jotkuthan laihduttaa noin mutta yleensä).

Ja jos luit yhtään tarkemmin tekstiäni, huomasit että mainitsin tekeväni myös muita ruokia kuin esimerkeissä mainitut. En vain jaksa ihan kaikkea tänne kirjoittaa mitä syön. Laitoin vain ne ruoat mitä tulee useimmiten syötyä, mutta en syö pelkkää kanaa/kananmunia todellakaan. En minä ole rajoittanut mitenkään käyttämiäni ruoka-aineita, syön niitä aineksi mistä tykkään. En nyt viitsi väkisin ruveta syömään mitään pahaakaan.

Ja eipä se "normiruokavaliokaan" aina niin vaihteleva ole, mitä muiden ruokia lukee: perunaa ja jauhelihakastiketta, pastaa ja jauhelihakastiketta, lihamakaronilaatikkoa, perunaa ja kastiketta, pastaa ja kastiketta jne. jne.

T:ap

mutta en myöskään ymmärrä tuota, että jokaisen on noudatettava jotain ruokavaliota. Meillä syödään semiterveellisesti ja ehdottoman monipuolisesti, mutta en pysty tällä hetkellä edes arvaamaan, mitä meillä on huomenna aamiaiseksi, lounaaksi tai päivälliseksi. Eli vaihtoehtoja maailmassa on niin paljon kuin mielikuvituksen rajat riittää.

Jonkinlaisesta mielentilasta tuo ehkä kertoo, jos on pakko rajoittaa käyttämänsä ruoka-aineet noin vähään, mutta mikäs siinä jos on onnellinen

kuin ap! Voin hyvin, veriarvot loistavat, väsymys nollassa. MUTTA tiedän varsin hyvin, ettei sovi kaikille. Jokainen miettiköön ja kokeilkoon omalta kohdaltaan, mikä toimii. Ei sen kummempaa.

Tulin uteliaaksi.... :)

miksi pitää oma ruokavalio muuttaa kokonaan johonkin ääripäähän, jotta voisi hyvin ja laihtuisi? Kun syö normaalia safkaa vähemmän mitä kuluttaa niin ei liho ja parhaimmassa tapauksessa laihtuu. En ikinä voisi kuvitella lopettavani leivän/perunan/pastan tms. syömistä.

suurinpiirtein näin:



-aamupala: purkki maitorahkaa, desi kaurahiutaleita, n.100g marjoja tai yksi hedelmä pilkottuna sekaan, porkkana



-lounas: usein sama kuin aamupala + pähkinöitä kourallinen jos olen muualla kuin kotona. Tai sitten esim. pieni pussillinen he-ma-pa-sekoitusta, 100g raejuustoa, tomaattia sekoitettuna salaatiksi ja kastikkeeksi oliivi- tai avokadoöljyä + pari palaa 100% ruisleipää ilman päällisiä tai levitteitä.



-päivällinen: 3 munan munakas kevyellä kinkulla tai 3 kalkkunanakkia pilkottuna sekaan + he-ma-pa-sekoitusta (tai erikseen tomaattia tms.) tai pari pannulla paistettua kanapihviä (siis täyttä kanaa) maustettuna pikku lorauksella soijakastiketta + täysjyväpastaa (1dl keittämätöntä) + reilusti höyrytettyjä kasviksia



-iltapala: maustamaton jogurtti/viili + hedelmä, joskus myös keitetty kananmuna tai pari tai pari hapankorppua



Tässä ei tietenkään ole kaikki ateriavaihtoehdot. Joinakin päivinä tulee syötyä päivälliseksi esim. kauramannapuuroa mansikoiden kera ja muitakin ruokia laittelen kuin kanaa ja munakasta, mutta noita on aika usein kuitenkin.



Silloin aiemmin kun kerroin tästä niin ihmiset tyrmäsivät täysin tuon rahkan syönnin. Minusta se vaan on hyvää, ja helppo eväs myös mukaan otettavaksi töihin/opiskeluihin joten useimpina päivinä tulee syötyä kaksi rahkaruoka-annosta.



T:ap



Tarkemminkin voi kysyä niin yritän vastailla

Koska ruuan _maun_ takia tuskin kukaan syö kuitenkaan noin kuin kuvailet... Mutta siis minulle aivan sama miten syöt, itse syön kuitenkin mieluummin terveellisehköä mutta myös vaihtelevaa ja maukasta ruokaa.

mielestäni syömäni ruoan maussa ei ole mitään vikaa. Marjat ja hedelmät maistuvat hyvälle, samoin kasvikset. Eikä hyvä lihakaan vaadi mitään erikoisia mausteita. Joskus laitan kanalle marinadia, mutta enemmän pidän lihasta ilman marinadia tai kastiketta.

T:ap

Koska ruuan _maun_ takia tuskin kukaan syö kuitenkaan noin kuin kuvailet... Mutta siis minulle aivan sama miten syöt, itse syön kuitenkin mieluummin terveellisehköä mutta myös vaihtelevaa ja maukasta ruokaa.

mielestäni syömäni ruoan maussa ei ole mitään vikaa. Marjat ja hedelmät maistuvat hyvälle, samoin kasvikset. Eikä hyvä lihakaan vaadi mitään erikoisia mausteita. Joskus laitan kanalle marinadia, mutta enemmän pidän lihasta ilman marinadia tai kastiketta.

T:ap

Koska ruuan _maun_ takia tuskin kukaan syö kuitenkaan noin kuin kuvailet... Mutta siis minulle aivan sama miten syöt, itse syön kuitenkin mieluummin terveellisehköä mutta myös vaihtelevaa ja maukasta ruokaa.

että syöt kertomastasi päätellen tosi usein tuota samaa. Siis itsekin syön mielelläni muutaman kerran viikossa rahkaa, marjoja, kauraleseitä, banaania jne. pirtelöksi sekoitettuna, mutta en jaksaisi sekä aamiaista että lounasta joka päivä tuota samaa, vaikka se hyvää onkin.

vaikka onkin samaa. En kuitenkaan ihan joka päivä syö kahta rahka-annosta ja päivään mahtuu muitakin ruokia.



Ja toisekseen, monet ihmiset syövät aamupalalla leipää kera kinkun/juuston tms. Ja välipalaksi leipää kera kinkun/juuston tms. Ja iltapalaksi leipää kera kinkun/juuston tms.

Siinä sitä toistoa ja samaa ruokaa vasta onkin





T:ap

vaikka onkin samaa. En kuitenkaan ihan joka päivä syö kahta rahka-annosta ja päivään mahtuu muitakin ruokia.

Ja toisekseen, monet ihmiset syövät aamupalalla leipää kera kinkun/juuston tms. Ja välipalaksi leipää kera kinkun/juuston tms. Ja iltapalaksi leipää kera kinkun/juuston tms.

Siinä sitä toistoa ja samaa ruokaa vasta onkin

T:ap

Ja tosiaan kuten sanoin kukin syö kuinka itse haluaa, minä en vaan itse jaksaisi syödä aamulla ja lounaalla samaa... Minusta oikeastaan aika turhaa vertailla syömisiä yleensäkään, koska tosiaan se jos mikä on jokaisen ihmisen (ainakin täysi-ikäisen) oma päätös ja "makuasia". ;-)

ja kananmunia, mahtaako olla joku uskonnollinen näkömys vrt juutalaiset.

Aamupalaksi joka päivä kaksi 100% ruisleipäviipaletta ja kupin teetä. Lounaaksi aina rahkapurkin ja hedelmän, päivälliseksi munakkaan tai kanaa ja salaattia tai porkkanapastaa ja tonnikalaa, iltapalaksi taas rahkaa ja hedelmää. Ja mulla on kyllä ihan diagnosoitu ortoreksia vaikka voinkin hyvin ja olen normaalipainoinen. Ajaudun aina syömään jotain samoja omia ruokiani kuukaudesta toiseen enkä syö perheeni kanssa vaikkapa lohikeittoa, makaronilaatikkoa tai perunoita ja kastiketta joita olen heille tällä viikolla tehnyt vaikka nekin olisivat ihan tavallista perusterveellistä ruokaa. En voisi kuvitellakaan syöväni karkkia, suklaata, jätskiä tai vaikka pitsaa vaikka niillä voisi ihan hyvin satunnaisesti herkutella..semmoista ortorektikon elämä on.

Pidän oikeasti tosi paljon noista ruuista. Sitä vaan ei voi perheen äitinä tarjota samaa ruokaa lapsille ja mies ei söisi tuota ruokaa.

Joutuisin tekemään kahdet ruuat.



Olisi kva tietää onko ap sinkku vai perheellinen ja syökö muukin perhe tuolla tavoin?

kyllä syödään samaa ruokaa (siis lounaat ja päivälliset silloin kun olen kotona). En laita erikseen omia ruokia.

Herkkujakin syön, tosin harvemmin enkä juuri koskaan karkkia. Suklaasta sen sijaan tykkään, samoin letuista ja muista itse leivotuista herkuista ja kesällä jäätelöstä. En vain syö niitä joka päivä, aina en edes joka viikko.

T:ap

Aamupalaksi joka päivä kaksi 100% ruisleipäviipaletta ja kupin teetä. Lounaaksi aina rahkapurkin ja hedelmän, päivälliseksi munakkaan tai kanaa ja salaattia tai porkkanapastaa ja tonnikalaa, iltapalaksi taas rahkaa ja hedelmää. Ja mulla on kyllä ihan diagnosoitu ortoreksia vaikka voinkin hyvin ja olen normaalipainoinen. Ajaudun aina syömään jotain samoja omia ruokiani kuukaudesta toiseen enkä syö perheeni kanssa vaikkapa lohikeittoa, makaronilaatikkoa tai perunoita ja kastiketta joita olen heille tällä viikolla tehnyt vaikka nekin olisivat ihan tavallista perusterveellistä ruokaa. En voisi kuvitellakaan syöväni karkkia, suklaata, jätskiä tai vaikka pitsaa vaikka niillä voisi ihan hyvin satunnaisesti herkutella..semmoista ortorektikon elämä on.

sinullekin tuossa äsken. Eli mies löytyy kyllä, ja hän syö samaa ruokaa kuin minäkin, tosin aamupalan ja työeväät hoitaa itse mutta päivälliseksi syö samaa kuin minäkin ja viikonloppuna lounaatkin.

T:ap

Pidän oikeasti tosi paljon noista ruuista. Sitä vaan ei voi perheen äitinä tarjota samaa ruokaa lapsille ja mies ei söisi tuota ruokaa.

Joutuisin tekemään kahdet ruuat.

Olisi kva tietää onko ap sinkku vai perheellinen ja syökö muukin perhe tuolla tavoin?

viralliseksi diagnoosiksi?