-12kg pudottanut (vuodessa) vastaa kysymyksiin, jos osaa! Ennen työhön lähtemistä.

Olin jo pudottanut 8-10kg aikaisemmin.



Vuosi sitten aloitin liikunnan harrastamisen 3-4krt/vko. Sain 2kk:ssa pudotettu 7kg. Jätin pois sokeripitoiset juomat, vähensin karkin syömistä. Noilla muutoksilla paino pysyi poissa kesään asti, lisää ei kuitenkaan pudonnut.



Kesän lopulla aloin miettiä miksi en saa enempää pois, liikunta jatkui entisellään koko ajan. Tajusin ilta syömisen olevan paheeni. Joka ilta tuli tehtyä tortilloja, pizzaa, ym. jota syödä kun lapset nukkumassa. Vähensin tämän 2krt/vko ja paino alkoi jälleen laskea! Tänä aamuna 78,6kg eli ylipainoa on vielä mutta taas tapahtuu jotain.