Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Voisko joku selvittää, mitä on hyväkarppaus?
Kommentit (4)
Syöt proteiinia n. 1,5g/painokilo/päivä, hiilareita n. 60-100g/päivä, kasviksian 500g/päivä (ei perunaa tai maissia) ja rasvaa loput energiantarpeestasi.
Näin sinua ainakin voidaan kutsua hyväkarppaajaksi.
t. ei asiantuntija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On siis hyväkarppeja ja sitten alakarppeja, jotka syö hiilareita max. 50 g/vrk. Ja yläkarpit on sitten pullahiiriä, eli tavisruokavalion noudattajia.
Alue: Aihe vapaa
Ja nekin hiilarit hyvinä ja hitaina, eli kasviksista, kokojyvätuotteista, maitotuotteista.
Pois siis sokerit, tavallinen leipä, jauhot, pasta, peruna jne.