Itse käyn joka päivä lenkillä. Ja liiallista (rasvan) syömistä pitää välttää. Jos lipsuu vaikka viikoksikin niin kyllä näkyy reisissä ja pakaroissa.

Herkutella saa kunhan huolehtii että kuluttaa sen myös.

Pituus 164 cm ja paino 62 kg. Puolen tunnin juoksulenkin jälkeen saunaan ja iltapalaksi rasvatonta maustamatonta jugurttia ja mysliä. Aamulla on tällaisen jälkeen aina ihanan sileät reidet. Joka päivä ei tarvitse juosta, ehkä kaksi-kolme kertaa viikossa. Loput päivät kävelyä.

Vastaa

Lainaa

Ilmoita asiattomaksi

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Keskustelun etusivu | Aihe vapaa

Edellinen ketju

Seuraava ketju

Aloita uusi keskustelu