Lue keskustelun säännöt.
Olen kiinnostunut vahahiilihydraattisesta ruokavaliosta! kertokaa minulle karpit sun muut, miksi minun kannattaisi se aloittaa!
30.07.2006 |
Eli kertokaan posiitiviivisiä juttua, onnistumisia ja vinkkejä! Puhukaa minut pyrryksiin! Olen 170 cm pitkä, painan 62 kg. Haluaisin painaa 55 kg.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita sillä että jätät ne perunat, pastat, riisit ja sokerit sekä sen vehnäjauhon pois. Koska lähtöpainosi ei ole isompi, niin tuollakin pääsee alkuun. Hiilihydraatteja voit popsia mielestäni 50-100 gr/pv.
Ota rasvaisempi vaihtoehto, käytä kunnon voita ja kermaa.
Rajattomasti voit popsia lihaa kalaa kanaa äyriäisiä ja munia.