G: mitä liikuntaa ja kuinka paljon

1-2 kertaa spinningissä. Lisäksi kävelen reippaasti 2 x vkossa 3 km matkan tuplarattaita työnnellen.

kuntosalilla 1-2 kertaa/vko ja 1-1,5h kävelylenkillä 1-2 kertaa/vko.



Olen ylipainoinen (painoindeksi melkein 30), tosin paino toivottavasti laskusuunnassa.

Ei ole paino-ongelmia, koskaan ollutkaan

eli 6km päivässä x5 pv



käyn myös flow:ssa, pilateksessa ja tanssillisella tunnilla 1-3 krt viikossa.

ja olen yh, joten se on vain järjestelykysymys ja olen hieman ylipainoinen mut en enää kauaa