Miten hillitä itseään?

En kannata lasten pahoinpitelyä enkä ole fyysisesti koskaan lyönyt tai tukistanut tai muuta sellaista, mutta en voi hillitä kielenkäyttöäni kun hermot menee. Nykyään olen päästänyt suustani sammakoita. Kiroillut ja haukkunut kun lapsi koettelee oikein toden teolla. Lapsi on jo ekalla luokalla. Olenko ainoa tällainen? Nolottaa.