Lievästi masentuneet " ilman syytä" !!

Halusin vain kertoa, että minä olen ollut jo pitkän aikaa alakuloinen, ehkä lievästi masentunutkin. En halunnut mennä lääkäriin, kun tuntui, että mikään ei kuitenkaan ollut vialla.



Ystäväni suosituksesta aloin syödä mäkikuismaa. Reilun parin vkon päästä alkoi tuntua jo selväsi paremmalta. Tämän lisäksi aloin käydä 3-4 krt vkossa tunnin kävelyllä. Lähden, kun mies tulee töistä kotiin.



Nyt tuntuu oikeasti siltä, että alakuloisuus alkaa väistyä ja elämä hymyilee. Mieskin on huomannut eron!



Suosittelen siis mäkikuismaa ja liikuntaa/ulkoilua alakuloisuuteen. Minulle ainakin tehosi!



Reipasta ja iloista joulua!