Imettävien pointsit kaloreiksi
Hei!
Kuulin, että painonvartijoilla on omat ohjeet imettäville (yli 4kk lasten äiteille). Osaisikohan joku kertoa, paljonko suunninpiirtein näiden ohjeiden mukaan tulee syödä kaloreita? Mammadiettiläiset ovat sitä mieltä, että 1700kcal/pv pitäisi onnistua täysimetyskin. Nyt muutaman päivän tätä ohjetta noudattaneena on vähän hutera olo ja huolestuttaa maidontuotanto. Tosin kyse voi olla ihan vain siitä, että söin aiemmin ihan tuhottomasti liikaa... Olisin tosi kiitollinen, jos joku voisi vastata! Mukavaa tammikuuta!
Kommentit (2)
Eli nyrkkisääntönä on että 1p on n. 60 kcal. Eli tuo 33p olisi 1980kcal. Eli vähän enemmän kuin tuo 1700 millä olet nyt menny..
Kyllä se paino alkoi tippumaan vaikka vähän löysemminkin laski syömisiä. Aloitin kun tyttö oli 2,5kk ja täysemeitystä 5,5kk asti, lähti n. 8 kiloa....
Nyt jo vähän viisaampana... Siis sain laskettua pisteeni. Minun pitäisi laskuoppien mukaan syödä 33 pistettä päivässä. Mitäköhän tämä tarkoittaisi kaloreissa?