AMATSONI ALLIT VK 5
EIKÄ MÄ EN ALA!!!
Nimittäin painoa on 200g enemmän, kuin viikko sitten :´(
Olen kyllä ollut tiukkana... mutten ole liikkunut, työstressipainaa, uni on huonoa tai erittäin huonoa ja menkatkin päällä... seli seli -tiedän... mutta jostain on löydyttävä syy sille, ettei paino laske, vaikka pisteitä tarkastin lasken.
Vyötäröä en aamulla mitannut... pikkulikka nukkui mun sängyssä, enkä viittinyt kolistella etsiäkseni mittanauhaa, joten ensi viikolla sitten ne mitat :)
No enhän minä tämän anna lannistaa... mutta kyllä se silti pattiin ottaa. Kumpa vaan saisi nukutuksi paremmin... päässä on koko ajan olo, kun jokin vanne tms. puristaisi aivoja ja ne käyvät ' ylikierroksilla' .
Toivottavasti muilla tilanne paremmin... niin unen kuin laihtumisenkin suhteen.
Tsemppiä kuitenkin kaikille mammoille ;)
t. PM
Niin ja se paino tänään siis 79,8kg :(:(
Olitte Tannin kanssa kirjoittaneet avauksen samaan aikaan!:) Sun kantsii kopsata vaikka tuo viestisi siihen toiseen ketjuun kun siellä on jo enemmän viestejä.
Voi harmi, kun sulla tuon unen kanssa ongelmia. :( Tietäähän sen, että yksikin huonosti nukuttu yö tekee ihmisestä ihan zombin. Saati sitten jos niitä öitä alkaa olla useammin. Ja tiedät varmaan noi tutkimukset, jotka kertoo korutonta kieltään...että valvominen ja unen puute on yhteydessä keskivartalolihavuuteen ja metaboliseen oireyhtymään ja kakkostyypin diabeetekseen jne. Mulla ainakin pitää täysin paikkansa. Teen 3-vuorotyötä ja joudun välillä valvomaan koko yön. Seuraava päivä menee " krapulassa" . Oksettaa, kuvottaa, on paha olo. Ja mahassa näkyy tämä kaikki, 118 cm vyötärönympärys ja ihan kuin odottaisin kaksosia viimeisilläni.
Joten sinuna aloittaisin tuosta, että saisit tuon nukkumispuolen kuntoon. Onko sulla, edes viikonloppuna, aikaa ottaa päikkärit? jos sillä korvais sitä univajetta. Ne pitää kuitenkin olla vaan lyhyet, ettei se yöuni taas kärsi. Kannattaisko sun hakea jotain unilääkettä lääkäriltä? Niitä kun on sellaisiakin, jotka vaan auttavat nukahtamaan, mutta heräät ihan hyvin esim. lapsen kutsuun tai kellonsoittoon. Eli et ole ihan pökkyrässä kuten normaaleista unilääkkeistä.
Ethän sä jaksa laihduttakaan, jos et saa levättyä tarpeeksi. Mitenkä sitten joku iltalenkki, rauhallinen?
Toivottavasti joku ratkaisu löytyy ja jaksat jatkaa. Kyllähän sitten painonpudotuksen myötäkin sun pitäis piristyä ja unen parantua.
Yksi juttu vielä: käytäthän jotain monivitamiinivalmistetta? Monta kertaa, jos on puutosta jostakin, niin on tokkurainen olo ja " vanne" puristaa päätä. Eli, ota ainakin C-vitamiinia pari viikkoa ainakin kaksinkertaiset annokset (norm. 60 mg/pv -> nyt 120 mg/pv), osta magneesiumia, D-vitamiinia (näiden kahden kanssa kalkki imeytyy paremmin) ja B-vitamiinivalmiste jossa kaikki B:t. Siis näitä vielä sen monivitamiinivalmisteen päälle (esim. MiviTotal), mutta vain pari viikkoa!
Tsemppiä ja kopsaa tosiaan oma viestisi toiseen ketjuun, mäkin menen nyt ilmottamaan sinne tulokseni!