Vinkkejä: mitkä ruuat EI närästäisi?!?!?

Esikoista odottaessa närästys alkoi rv 5 ja kesti pari päivää rv 40+1 tapahtuneen synnytyksen jälkeen. Voit uskoa, että stressasi! Nyt kakkosta odottaessa närästi rv 7-14 ja nyt sitten rv 28 lähtien on alkanut uudestaan, joten paljon helpommalla pääsen tällä kertaa. Tuo alkuraskauden närästys kuulemma johtuu hormonitoiminnan muutoksesta ja tämä loppuraskauden siitä, että vauva painaa vatsalaukkua ja lisäksi ruokatorven ja vatsalaukun välinen lihas löystyy, joten loppuun asti mennään näin.



Mulla ei mikään tietty ruoka ole sellainen että voisi oikeasti syödä ilman närästystä. Kaikki maitotuotteet, piimät ja viilit mukaanlukien, on ehdottomasti pahimpia, vaikka niitä monesti markkinoidaan avuksi närästykseen. Parhaiten selviän päivistä, kun syön tasaisesti 1-2 tunnin välein jotain " hajutonta ja mautonta" eli kiisseliä, vaaleahkoa leipää jne., ei mitään hapanta (esim. ruisleipää) tai mitään omenaa tai appelsiinia, jotka " jää käymään" mahassa. Pidemmät ruokailutauot on pahasta. Nyt oon antibioottikuurilla ja on tosi vaikea ottaa lääkkeet tyhjään mahaan, kun närästys vaivaa, jos ei syö ja kun lääkeen otosta pitää mennä väh. 2 h ennen kuin saa ottaa gavisconia.



Tasaista ruokailurytmiä (eli sitä aina kiellettyä jatkuvaa puputtamista) suosittelen ja sitä, ettei kerralla söisi liian suuria annoksia. Onneksi loppusuora kuitenkin häämöttää jo ja vaiva on vain raskauden aikainen.



Jaksamista!



A.A. rv 29+5

Mulla ainakin närästi kaikki just 25-35 viikoilla, illalla aina tuli vielä takaisinvirtaus-satsi suuhun kun kävi nukkumaan. Sitten maha putosi eikä enää närästä, joten jotain positiivista viimeisistä nihkeistä viikoista. Vähiten närästi jukurtti ja piimä, kammoimpia oli sipuli, paprika, omena, banaani, täysjyvämurot ja hapan leipä.



rv 39+3