Millainen 8-kuisen päivärytmi?
Meillä se on koko ajan ollut vähän hakusessa, ja ihmettelen vähän miten jotkut sanovat miten tarkka se rytmi heillä on. Poika alkaa nukkua samaan aikaan yleensä illalla mutta kun hän herää 1-1,5 tunnin eroilla niin eivät päiväunetkaan tule sitten aina samalla kellonlyömällä. Autossa nukahtaa helposti, vaikka olisi virkeäkin, ja sekin sotkee.
Kommentit (2)
Yleensä herätään n. 8.30 ja syödään aamuvelli. Ekat päiväunet n. klo 10.30-11.30. Sen jälkeen syödään lihasosetta + maitoa. Päiväunille mennään n. klo 14-15 (nukutaan n. 1 tunti). Välipalaksi syödään hedelmäsosetta. Ennen viimeisiä päiväunia (n. klo 17.30) kasvissose + maito. Vikat päiväunet n. klo 17.30-18.30 (nukutaan 1 tunti). Yöunille mennään n. klo 20.30 + iltavelli.
Päivärytmi saattaa vaihdella paljonkin. Joskus neiti nukkuu iltapäivällä 2-3 tuntia (n. klo 14-17), jolloin välipala jää väliin ja syödään vaan kasvissose päiväunien jälkeen.
Kyllä se meilläkin vähän vaihtelee. Unille mennään (toistaiseksi) samoihin aikoihin eli n klo 21 mutta heräämisissä on etenkin viime aikoina ollut heittoja. Välillä tuntui että päikkärit on suht samaan aikaan joka päivä mutta kyllä se vaihtelee. Joskus poika jaksaa pitempään hereillä esim. eilen 4 tuntia päikkäreitten välissä, ja edellispäivänä 2 tunnin päästä oli jo ihan poikki. Otan välillä liikaakin stressiä noista rytmeistä, joten olen yrittänyt tolkuttaa itselleni että ei se ole niin vakavaa (vaikka kyllähän se tavallaan elämää helpottaisi jos olisi tosi selvä rytmi - taikka sitten ei helpottaisi :)
Lillakka