Team PP (vko 4)
[size=5] Kesäksi kuntoon -projekti![/size]
[color=red][b] Ameliini [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5v ja 5kk LP: 59,8 kg TP: 55 kg [/color]
[color=green][b] Annu777 [/b] IKÄ: ? v LAPSET: Poika 3kk LP: 86,0 kg TP: 80 kg [/color]
[color=blue][b] Anny [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 11kk LP: 71,0 kg TP: 70 kg [/color]
[color=red][b] beibi0905 [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: Tyttö 3kk LP: 67,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=green][b] blacka [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 3,5kk LP: 89,0 kg TP: 65-70 kg [/color]
[color=blue][b] Bojo [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 3v ja 1kk LP: 64,0 kg TP: 56 kg [/color]
[color=red][b] Bubble [/b] IKÄ: 34 v LAPSET: Tyttö 9kk LP: 79,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=green][b] cio [/b] IKÄ: 35 v LAPSET: 8v ja n.9kk LP: 88,0 kg TP: 65-70 kg [/color]
[color=blue][b] ekku15 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 2,2v ja 5kk LP: 69,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=red][b] elokuunvauva [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: 3 Tyttöä LP: 91,0 kg TP: 81 kg [/color]
[color=green][b] Emily78 [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 2,5kk ja 4,5v LP: 106,4 kg TP: 90 kg [/color]
[color=blue][b] h_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg [/color]
[color=red][b] Happy [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 2,8v ja kohta 5kk LP: 88,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=green][b] hennajo [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 5v, 3v, ja 2kk LP: 62,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=blue][b] Huiski [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LP: 74,0 kg TP: 50 kg [/color]
[color=red][b] Huumori [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 9,5kk LP: 58,0 kg TP: 53 kg [/color]
[color=green][b] jeo [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 80,0 kg TP: 55-60 kg [/color]
[color=blue][b] jit01 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 4,5v ja 4kk LP: 116,6 kg TP: 80 kg [/color]
[color=red][b] Jätski [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4,5kk LP: 71,0 kg TP: <60 kg [/color]
[color=green][b] jääsydän [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: 6kk LP: 75,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=blue][b] Kati05 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Poika 9,5kk LP: 68,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=red][b] Katsura [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Poika 9kk LP: 81,8 kg TP: 60 kg [/color]
[color=green][b] Käry [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 5v, 3v ja 5vkoa LP: 74,0 kg TP: 63-65 kg [/color]
[color=blue][b] laurukka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: vajaa 4kk LP: 59,0 kg TP: 53-54 kg [/color]
[color=red][b] lilili [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 2kk LP: 59,0 kg TP: 54 kg [/color]
[color=green][b] Luna79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 4,5v ja 9kk LP: 76,8 kg TP: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Magia [/b] IKÄ: 32 v LAPSET: Tyttö 3v ja Poika 2kk LP: 58,0 kg TP: 54 kg [/color]
[color=red][b] mama_84 [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: Poika 7kk LP: 65,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=green][b] mama22 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: Poika 4kk LP: 101,0 kg TP: 80 kg [/color]
[color=blue][b] Mamma21 [/b] IKÄ: 22 v LAPSET: Pojat 1v5kk ja 3kk LP: 87,3 kg TP: 72 kg [/color]
[color=red][b] mammakka [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: 7,5vko LP: 75,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=green][b] mareila [/b] IKÄ: 21 v LAPSET: kohta 5v ja 7kk LP: 68,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=blue][b] Maria-79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika pian 7kk, Tyttö 8v ja Poika 6v LP: 74,0 kg TP: 55-60 kg [/color]
[color=red][b] marica28 [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 5vko LP: 93,0 kg TP: 73 kg [/color]
[color=green][b] marjoka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika n.3v ja Tyttö 4kk LP: 70,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=blue][b] masu_ja_asukki [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2kk LP: 60,5 kg TP: ? kg [/color]
[color=red][b] Megasykli [/b] IKÄ: 40 v LAPSET: 9 v ja 2,5kk LP: 78,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=green][b] merilokki82 [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: 5,5kk LP: 68,0 kg TP: 60 kg [/color]
[color=blue][b] MsTottestrom [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 1,5kk LP: 80,2 kg TP: <65 kg [/color]
[color=red][b] Mupsi [/b] IKÄ: 40+ v LAPSET: Poika 10kk LP: 64,0 kg TP: <59 kg [/color]
[color=green][b] Niinu26 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 2v10kk ja 9kk LP: 100,0 kg TP: 59 kg [/color]
[color=blue][b] niki72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: Tyttö viikon vajaa 7kk LP: 69,0 kg TP: 59 kg [/color]
[color=red][b] NippuNappunen [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 10kk LP: 80,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=green][b] Noppis_ [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: Tyttö 4v ja Poika 3,5kk LP: 73,4 kg TP: 60 kg [/color]
[color=blue][b] Papaija [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 5kk LP: 78,0 kg TP: 63-68 kg [/color]
[color=red][b] pastis [/b] IKÄ: 31 v LAPSET: 7kk LP: 80,0 kg TP: 63-65 kg [/color]
[color=green][b] peppiina80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 76,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Piipero-05 [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: Tyttö 9kk LP: 61,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=red][b] piipii79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 10kk LP: 55,0 kg TP: 50 kg [/color]
[color=green][b] Piipikkä [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Poika 4kk LP: 58,0 kg TP: 54 kg [/color]
[color=blue][b] pylleröinen [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Tyttö 7v, Poika 5v ja Tyttö 7vkoa LP: 63,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=red][b] RiksRaksPoks [/b] IKÄ: 23 v LAPSET: Tyttö 2v3kk ja Poika 6kk LP: 59,0 kg TP: 54 kg [/color]
[color=green][b] Sananjalka [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: 5v. ja kohta 10kk LP: 59,0 kg TP: 50 kg [/color]
[color=blue][b] Sanjuska75 [/b] IKÄ: 30 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 76,0 kg TP: 56-60 kg [/color]
[color=red][b] sannuska80 [/b] IKÄ: 25 v LAPSET: 7kk LP: 86,0 kg TP: 66-76 kg [/color]
[color=green][b] Sinilainen [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 6v, 5v ja 7+vkoa LP: 62,0 kg TP: 55 kg [/color]
[color=blue][b] Sirkkuliina74 [/b] IKÄ: 31 v LAPSET: 2kk LP: 86,5 kg TP: 70 kg [/color]
[color=red][b] Sma [/b] IKÄ: 29 v LAPSET: 8kk LP: 68,0 kg TP: 62-63 kg [/color]
[color=green][b] Sokeripulla [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 4v4kk ja Poika 7kk LP: 69,0 kg TP: 55-57 kg [/color]
[color=blue][b] sonkka [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 6v, 3v ja 4kk LP: 64,5 kg TP: 59 kg [/color]
[color=red][b] sydänääni [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: 5kk LP: 76,0 kg TP: 70 kg [/color]
[color=green][b] TA1KA [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 2,5kk LP: 75,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Tartsani [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Poika 3,5kk LP: 60,5 kg TP: 54 kg [/color]
[color=red][b] tiiku81 [/b] IKÄ: 24 v LAPSET: 4,5kk LP: 80,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=green][b] tosca [/b] IKÄ: 28 v LAPSET: Poika 4,5kk LP: 75,0 kg TP: 67 kg [/color]
[color=blue][b] Touran [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1kk LP: 110,0 kg TP: 75 kg [/color]
[color=red][b] tulvajoen_äiskä [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: Tyttö 6kk LP: 84,0 kg TP: 74 kg [/color]
[color=green][b] Waimo72 [/b] IKÄ: 33 v LAPSET: tyttö 7v, poika 5v ja tyttö 3kk LP: 85,0 kg TP: 65 kg [/color]
[color=blue][b] Viikunapuu [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 3kk LP: 58,0 kg TP: 52 kg [/color]
[color=red][b] yunko [/b] IKÄ: 39 v LAPSET: 3 kpl ,nuorin puolivuotias LP: 74,0 kg TP: <70 kg [/color]
[color=green][b] äiti_79 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 1v11kk ja Tyttö 3kk LP: 80,0 kg TP: 70 kg [/color]
[color=blue][b] äiti79-vaavi05 [/b] IKÄ: 26 v LAPSET: Poika 9kk LP: 109,0 kg TP: 89 kg [/color]
[color=red][b] äitikolmelle [/b] IKÄ: 27 v LAPSET: 4v, 1v11kk, 3kk LP: 68,0 kg TP: <63 kg [/color]
Kaikki uudet ovat tervetulleita mukaan koska tahansa. Ilmoittakaa ikä, lapset sekä lähtö- ja tavoitepainot. Uusi lista ilmestyy maanantaisin.
Nimimerkin perässä voi käyttää, jos haluaa:
X tai # = kadotettu kilo
O = laihdutettava kilo
Välietapit, 4 viikon välein: P1 = Paino 30.1, P2 = Paino 27.2, P3 = Paino 27.3, P4 = Paino 24.4, P5 = Paino 22.5
Kommentit (20)
Maanantaiaamua vaan kaikille.
Sisällä on tosiaan tullut oltua eli liikkumiset on jääneet vähille ja tylsyyden vuoksi on tullut syötyä vähän enemmän... Silti vaaka näytti taas vähän pienempää lukemaa eli 82,4 tänä aamuna (lp 84,0).Tänään taitaa onneksi jo päästä ulos vaunuilemaan, sen verran hyvin näyttää pakkanen laskevan.
Parempaa tätä viikkoa!
Tulvajoen_äiskä #OOOO OOOOO (OOOO)
No niin!! Viikkopunnituksen aika taas... masentavaa!! Viime viikolla, kun ei ulos päässy ja tuli vaan marännyttyä sisällä, eli liikunnan osuus on jäänyt melkeinpä miinuksen puolelle!! Nyt oli vaaka niin ilkeä, että viikossa oli tullut hieman lisää... vajaa kilo onneks!! Nyt onneks pakkanen laskenut ja pääsee taas poitsun kanssa ulkoilemaan, jos sit vaikka taas toi vaakakin ois ystävällisempi!! Sen verran on kuitenkin tullut laihduttua, että sellaset yhdet farkut mitä käytin ennen raskautta, niin nyt ne menee ekaa kertaa synnytyksen jälkeen jalkaan... ei oo ees tukalan piukat! :)
Tsemppiä taas kaikille!!
Onneksi pakkaset alkaa hellittämään hetkeksi ja on mahdollisuus päästä jopa vaunuilemaan, toki täytyy vaavin yskä saada paranemaan ja oma nuha vähän paremmaksi niin ehkä sitten.Viime viikko sujui samalla kaavaa kuin edellisetkin, joskin paino putosi vain -800g mutta alaspäin kuitenkin: ) Nyt lukemat näyttää tasan 83kg...pudotusta siis yhteensä 5kg.Ikeassa tuli syötyä kasvistortilloja ja oli kyllä ihmeen hyviä ja mahtuu viime viikkoon kaksi palaa tobleronea (ei suuri määrä, mutta kiellettyjen listalla kuitenkin)
Tsemppiä kaikille..
##### OOOOO OOOOO OOOOO OOO
Hieman heittelee tuo paino päivän aikana,mutta aamulla noustessa paino oli 70,5kg(lp 75)
Olen ollut vähällä hiilihydraatilla ja jatkan sitä..
Vettä vaan pitäis osata juoda enemmän..
####O OOOOO OOOOO
Maria
Moi!
viime viikolla tais tippua taas vaan 0,5kg eli yhteensä 2,5kg tippunu. Ihan hyvä kun imetän! Ja niin..taas toi tuli toi vaan 0,5kg. Pitää muistaa että se on se yksi voipaketti!!!! eli hillitön määrä rasvaa..
Mutta tsemppiä kaikille! Toivottavasti päästään jo taas lenkkeilemään tällä viikolla :)
Taas on uusi viikko aluillaan ja viikkopunnitus suoritettu! Saldona tällä kertaa -600g viikossa eli nyt ollaan lukemassa 72.5kg kun lähtöpaino oli sen 75.0kg. Olen hirmutyytyväinen tähän hitaasti mutta varmasti tahtiin eli kyllä on toivoa olla kesällä ihan mukavassa kunnossa!
En nyt kirjoittele pidemmästi kun poika on sylissä eikä oikein viihdy siinä, joten täytyy mennä! Tsemit uuteen viikkoon kaikille!
TA1KA
Paino pudonnut hurjat 100g viime viikon aikana. Systereitten kans tuli oltua viihteellä ja syömiset ja juomiset oli sen mukaisia.. Onneks ei oo tullu sentään lisäkiloja! Nyt paino siis 57,2kg ja ens viikolla tavotteena olis alle 57kg paino. Noudatan tämän viikon painonvartijoiden pisteitä tarkkaan, joten katsotaan kuinka karisee. Teillä muilla on paino laskenu tosi hyvin! Onnea!
2kg on yhteensä paino tippunut. Hitaasti, mutta varmasti = )
Nyt pääsi taas aloittamaan lenkkeilyn noiden pakkasten jälkeen ja kyllähän tuo ulkoilma piristi. Viime viikolla tuli välillä repsahdettua, mutta nyt otan taas itseäni niskasta kiinni.
Leppoisaa viikkoa kaikille!!
## OOO
Tajusin just että en viime maanantaina oo päivittäny painoani tänne, mut siis edelleen kuurilla ollaan. Tosin on tullut vähän lipsuttuakin... oltiin lauantaina ravintolas syömäs... nooh.
Mutta asiaan, eli puntari näytti aamulla 102,1 kg. Eli paino on pudonnut nyt siis 4,3 kg, eli ihan hyvin 3 viikossa, tai ainakin mun mielestä. :D
Tsemppiä edelleen laihduttajille, välillä ottaa lujille, mut mä ainakin odotan sitä päivää et mahdun yksiin mun farkkuihin!
Emily ####OOOOOOOOOOOO
ja vaaka näytti 68,3kg (lähtö 71 kg). Pudotusta viikossa 1,1 kg, oon tosi tyytyväinen. Olin kuumeessakin 3 päivää eli liikkuminen on ollu nollissa jo lähes viikon, tänään taas lenkille.
Tsemppiä taas kaikille!
Jätski 000000000##
Mun pallukat näyttää tänään eli ##0000.
Samalta näytti viikkosittenkin, mut en lannnistu...No, mä olen kyllä sallinut itselleni sen karkki(herkku) päivän kerran viikkoon ja lauantaina söin karkkia ja jäätelöä...No, nyt on taas viikko sit aikaa. Ajattelin pitää ensi viikolla sellaisen kaalikeitto viikon, ja jos se auttaa niin olen ajatellut että olen samanlaisella dieetillä kuin nyt kesäkuuhun asti eli syön rasvattomia tuotteita ym. terveellisiä ja pidän sen herkkupäivän, mutta sit kesäkuun oon kokonaan herkkutomana ja viikko ennen häitä pidän set taas sellasen kaalikeittokuurin... Häät meillä siis 8.7.
Mun tavoite saattaa kyllä vielä laskea 55kg:sta siihen 52kg:n, kun tässä on sekin taka-ajatus, että kun häiden jälkeen ois tarkoitus ruveta toistalasta tekemään, niin ois sit kunnossa ennen seuraavaa raskautta. Ei ois toisen lapsen jälkeen toivon mukaan sit niin paljoa puotettavaa, kuin ekalta... Nyt ekalta lähtöpaino oli 56,6kg ja synnytykseen lähtiessä 70kg. Laitokselta lähtiessä 64,5kg...
Eli onko kukaan kokeillut sitä KAALIKEITTO-kuuria?
Täytyy olla tosi tyytyväinen, kun tuli mässäiltyäkin lauantaina herkkuja. Onneksi liikunta on alkanut maistua entiseen malliin, joten kyllähän sitä joskus voi myös herkutellakin. Yhteensä paino on pudonnut siis 2.6 kg eli vaaka näytti tänään 66.4kg..jeejee!!
viime viikon maanantaina puntari näytti ja 66,9 ja nyt puntariin tuli lukema 65,7 eli yhteensä 1,2kg. Olen tosi tyytyväinen tulokseen jos tuohon on nyt luottamista. Viikko meni ihan hyvin, kovien pakkasten takia olen joutunut olemaan neljän seinän sisällä ja liikunta on jäänyt vain sisä jumppaan. Olen yrittänyt tehdä joka päivä vatsalihasliikkeitä ja tanssinut hyvän musiikin tahdissa. Olen tosi tyytyväinen että pakkaset hellittivät niin pääsee tekemään kunnon lenkkejä vaunuilla.
Sain tänään lopultakin kuntopyörän käyttööni, ajattelin ruveta kuntoilemaan sillä jos ulos ei voi mennä. Sortumisia ei tullut kuin muutama, tänään tosin söin vaikka mitä herkkuja mutta se suotakoon. Olen viikot pojan kanssa kahdestaan kun mies on koulussa kauempana, joten en päässyt edes herkkuja ostamaan. No, itselläni on parempi mieli kun paino on mennyt alas päin.
Hyvää viikkoa kaikille pinolaisille!
t: merilokki
Viime viikolla ei tullu kertaakaan käytyä lenkillä johtuen kovista pakkasista ja selkäsärystä. Siitä huolimatta putosi 700g. Aloitin kyllä maidottomasn rukavalion, olisko se sitten siihen vaikuttanut. Herkkuja kuitenkin on mennyt jonkin verran.. :(
Taitaa tuo imetys viedä ainakin pienen osan rasvoista :) tai ainakin painosta.
t. marica28 93/91.3/1.tav 83 ja 2.tav 73
Eli täälläkin paino tippuu hienosti. Tämähän on jo mun 4. viikko dieetillä (vai onko peräti 5. viikko). Aloitin vuoden vaihtuessa lähtöpainona 62,8kg (edelleen listassa virheellinen tieto 62,0kg) ja viikkopunnituksessa paino oli jo 58,2kg. Eli saldona 1,8kg pudotus viikossa ja yhteensä 4,8kg. Enää siis 3,2kg tavoitteeseen (joka on 55kg), mutta siitä ajattelin vielä vetästä ehkä 2kg pois niin olen samoissa lukemissa kuin 2-kymppsenä ;)
Täysimetän vielä, joten tyyli on terveellinen. Syödä saa ja pitää, mutta terveellisesti. Suosin kalaa, kanaa ja salaatteja. Yhden herkuttelupäivän pidän lauantaina ja silloin saan vetää pikkulevyn tummaa suklaata. Se on niiiiiin luksusta, että voi hyvä isä :) Tuntuu että oikein mistään ei ole tarvinnut luopua. Käyn kävelemässä askelmittarin kanssa useamman keran viikossa (nyt pakkasten aikaan oli taukoa ja paino laski silti) ja jumpassa kerran viikossa.
PIIPERO kysyit onko kukaan kokeillut kaalisoppa dieettiä. Mä olen kyllä nuoruudessa, mutta nyt en tosiaankaan. Se alkoi hyvin nopeasti tulla korvista ulos. Nyt olen löytänyt ihanan ja kevyen kaalilaatikko-ohjeen jota olen muutaman kerran tehnyt. Hyvää, kevyttä ja täyttävää!!!!
Mutta nyt jatkaa aamutoimia hän...
Sinilainen #### OOO+
Täällä jatketaan edelleen, ja tuloskin on ihan tyydyttävä, -3,5kg kolmessa viikossa. Repsahduksia ei ole tullut, vaikka himo suklaata kohtaan on valtaisa... =)
Nyt pakkasten aikaan kävin kuntosalilla, kun ei lenkille kehdannut lähteä. Mutta onneksi tänään pääsee jo ulkoilemaankin!
NN ###OOOOOOOOOOOO
Nyt ei ollut tullu eikä lähtenyt mitään, täytyy ottaa itteä niskasta kiinni, eipä tämä muuten onnistu
T:Mareila
Jännityksessä siis eletään kunnes saan sen vaa' an hankittua!
Mutta sen verran voin todeta että reilun vkon dieetin jälkeen on OLO ainakin keventynyt, toivotaan että se painokin.. Niin rankasti oon kyllä itseäni kiduttanu, että suutun kyllä jos ei paino oo tippunu :)
Oon huomannu että mulle ei oikeen tehoo kun tälläin tosi tiukka dieetti, jos yritän vaan vaihtaa vähärasvasiin ja silti syön normaalin verran, niin lipsun ja retkahtelen koko ajan!
Sitten kun on hyvä startti saatu kituuttamalla aikaan, niin siirryn niihin " terveellisiin syömisiin" ja syön useammin.
Öh, kuulostaapa tosi terveelliseltä tää mun laihdutus. Mutta mulle toimii.
Nyt en oo retkahtanu kertaakaan! :) Ainuttakaan herkkua en oo suuhun pistäny.
Mutta sen verran aattelin itseäni armahtaa, että kerran kuussa (aina pojan kk-päivän kunniaksi) saan mässäillä.
Vaakaa odotellessa...
mama22+kilot
Pari viikkoa on mennyt loistavasti, mutta nyt on ollut synttäreitä, tupperi-kutsuja ja mieskin on mennyt ostamaan pullaa kotiin :( Lisäks hyvin alkanut juoksulenkkiputki katkesi pakkasiin. Eli saas nähdä kun vaa' alle pääsee..
Palaillaan kun on raportoitavaa. Tänään taas juostaan!
...taas uusi viikko. Menipäs edellinen viikko melkein sisällä istuskellessa, mutta siitä huolimatta paino tippui 700g eli nyt aamulla vaaka näytti 64,3. Söin myös makeaa, joten kulutus on kai enemmän kuin mitä nyt syön ilman kuntoilujakin.
Kaikille hauskaa ja lämpimämpää viikkoa!
Huom! Ensi maanantaina on sitten se 1. välietappi.
j