Pärjäävätkö fitness-naiset urheilussa?

Yleensä kiekonheitossa pitää olla pitkät käsivarret. Naiselle tärkeintä on että olisi vähintään 175cm pitkä. Muut fyysiset ominaisuudet ovat sitten toisarvoisia.

Eipä suurimmalla osalla fitness-naisia ole juurikaan lihaksia. Alhainen rasvaprosentti ja pienet lihakset jotka eivät ole ollenkaan suhteessa siihen treenimäärään. Herää kysymys miten he treenaavat...

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 15:59"]Eipä suurimmalla osalla fitness-naisia ole juurikaan lihaksia. Alhainen rasvaprosentti ja pienet lihakset jotka eivät ole ollenkaan suhteessa siihen treenimäärään. Herää kysymys miten he treenaavat...
[/quote]

Pohtii av-mamma sipsikulho sylissä ja ottaa hörpyn siideristä

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 16:02"]

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 15:59"]Eipä suurimmalla osalla fitness-naisia ole juurikaan lihaksia. Alhainen rasvaprosentti ja pienet lihakset jotka eivät ole ollenkaan suhteessa siihen treenimäärään. Herää kysymys miten he treenaavat... [/quote] Pohtii av-mamma sipsikulho sylissä ja ottaa hörpyn siideristä

[/quote]

Vaikkapa niin. Oliko sulla jotain asiaakin, vai otatko tässä vaiheessa instaan uuden persekuvan? Tietenkin vain kehityksen mittariksi...

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 16:04"][quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 16:02"]

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 15:59"]Eipä suurimmalla osalla fitness-naisia ole juurikaan lihaksia. Alhainen rasvaprosentti ja pienet lihakset jotka eivät ole ollenkaan suhteessa siihen treenimäärään. Herää kysymys miten he treenaavat... [/quote] Pohtii av-mamma sipsikulho sylissä ja ottaa hörpyn siideristä

[/quote]

Vaikkapa niin. Oliko sulla jotain asiaakin, vai otatko tässä vaiheessa instaan uuden persekuvan? Tietenkin vain kehityksen mittariksi...
[/quote]

Njääh, mä taidan ottaa sun seuraksi hörpyn siideristä. Nakkaahan pari sipsiä

Haha, eivät. 

Ihan sama juttu kuin kehonrakentajamiehillä. Laitapa joku Bull juoksemaan satanen. Puolet pienempi peruskuntoinen mies vie 6-0. Ero kasvaa jos juostaan 400m saati sitten sitä enemmän.

Eihän fitness-kisatkaan ole kuin missikisat hiukan karumman näköisille naisille. Tulos ei perustu mihinkään mitattavassa olevaan suureeseen, niin kuin urheilussa. Toisilla lihakset on näyttelyä, toisilla käyttelyä varten. 

Kiekonheitossa tärkeintä on pitkät kädet ja räjähtävä voima. Kumpaakaan ominaisuutta ei voi saada treenaamalla. Maksimivoimaa voi kasvattaa paljonkin, mutta nopeutta ei saa samalla tavalla. Hyvän naisheittäjänkin pitäisi kuitenkin 100kg penkistä saada, että voimapohja riittäisi.

-Mies 29v + 1v-

[quote author="Vierailija" time="20.06.2015 klo 15:59"]

Eipä suurimmalla osalla fitness-naisia ole juurikaan lihaksia. Alhainen rasvaprosentti ja pienet lihakset jotka eivät ole ollenkaan suhteessa siihen treenimäärään. Herää kysymys miten he treenaavat...

[/quote]

Fitness-naiset ovat luonnostaan hyvin siroja ruumiinrakenteeltaan. Se mahdollistaa alhaisen rasvaprosentin ja pienen painon. Fitness-urheilussa on tärkeää syödä vähäkalorisesti ja oikein. Syöminen on tärkeämpää kuin mikään muu. Liikunta tähtää rasvanpolttoon, mutta lihaksia täytyy treenata, etteivät ne kuihdu samalla kun laihtuu. Lihakset kuihtuvat hyvin helposti, siksi täytyy treenata koko ajan. Jos rasvoja ei tarvitsisi vetää niin alas, he olisivat lihaksikkaampia.