Oletko lopettanut tupakoinnin?

Oli joka " pennin" arvoinen, eikä se hypnoosi varmaan tule halvemmaksi?

Ja aloittanut aina uudestaan. Tuota Zyban-kuuria olen alkanut myös vakavasti harkitsemaan. Mulla tupakkaan enemmänkin psyykkinen ja sosiaalinen riippuvuus, ei niinkään fyysinen. Näin ollen nikotiinikorvaushoidoista ei ole mulle mitään apua.

Allen Carr: Stumppaa tähän.



Mulla takana kaikki mahdolliset korvaushoidot: Zyban, laastarit, hypnoosi... mikään ei ole auttanut.



Nyt vain lopetin, ilman mitään korvikkeita (ei edes purkkaa, kurkkupastilleja, ruokaa, vettä tms.). Päätöksen olin jo tehnyt ja ollutkin pari päivää polttamatta mutta tuo kirja auttoi pitämään päätöksen ja vahvisti henkisesti.

Koskaan ei ole tuntunut näin hyvältä, edes ns. vierotusoireita ei ole ollut. Aikaisemmin suhtauduin epäuskoisesti näihin " tuosta vaan" lopettamistarinoihin, mutta nyt kun se tapahtui itselleni... Olen vapaa.

ja täytyy sanoa, että sillä se on helppoa kun mulla ei mikään muu ole auttanut.



Onhan siinä sivuoireita, mutta mitäs pienistä, kun pääsee niin isosta pahasta, kuin tupakka.

Lopetin 3 kk sitten - kerrasta vaan ja tahdonvoimalla. Kerran repsahdin ja poltin yhtenä iltana useamman tupakan mutta siihen jäi.

Eka viikko oli vaikea, mutta selvisin siitä kun keksin itselleni tekemistä päiviksi - kuntoilua, kaappien siivousta yms.

olen 28 vee ja 13 veestä asti röökannut ja aina välillä lakkoillut ja yrittänyt lopettaa. ei ole kepulikonsteja. nikotiinista on päästävä eroon.

pääsin eroon kun luin allen carr; vihdoinkin vapaa tupakasta.

lue se ihmeessä ja tsemppiä!.

joku vois luulla et 1kk on lyhyt aika ilman röökiä. ehkä juu onkin, mutta pointti on se et mä en enää ikinä elämässäni pistä sitä tikkua suuhuni.

Jos joskus poltin n. 5 tupakkaa päivässä, vähensin pikkuhiljaa tiettyyn rytmiin esim. 3 kertaan päivässä jne. Joskus saatoin vain pyöritellä sytyttämätöntä tupakkaa käsissäni tai suussani kunnes fyysinenkin himo meni pois. Kun alkoi menemään jo kokonaisia päiviäkin välissä, että en polttanut, tai poltin yhden aamulla ja yhden illalla, niin jätin kokonaan pois. Näin selvisin tuntematta kauheaa syyllisyyttä ns. ratkeamisista kun en yrittänytkään " absolutismia" heti.



Nyt olen ollut polttamatta n. vuoden, eikä tee mielikään. (paitsi joskus vähän kun joku tuttu polttaa ja olisi kehtausmahdollisuus pyytää heittämään yksi :D)

Vierailija:

Jos joskus poltin n. 5 tupakkaa päivässä, vähensin pikkuhiljaa tiettyyn rytmiin esim. 3 kertaan päivässä jne. Joskus saatoin vain pyöritellä sytyttämätöntä tupakkaa käsissäni tai suussani kunnes fyysinenkin himo meni pois. Kun alkoi menemään jo kokonaisia päiviäkin välissä, että en polttanut, tai poltin yhden aamulla ja yhden illalla, niin jätin kokonaan pois. Näin selvisin tuntematta kauheaa syyllisyyttä ns. ratkeamisista kun en yrittänytkään " absolutismia" heti.

Nyt olen ollut polttamatta n. vuoden, eikä tee mielikään. (paitsi joskus vähän kun joku tuttu polttaa ja olisi kehtausmahdollisuus pyytää heittämään yksi :D)

Jää vierotusoireetkin minimiin.

8

:)

www adlibris com



yllä linkki verkkokauppaan missä kirjan hinnaksi jää postikuluineen alle 10 euroa. Sieltä minäkin tilasin ja lopetin.



jos nyt tämän verran saa " linkittää" hyvän asian puolesta...