Lue keskustelun säännöt.
PT:t, fysioterapeutit ja muut kehonhuollosta/venytyksistä tietävät:
12.04.2015 |
Miten venytellä jumiutunutta ja kipeää pakaralihasta, kun kipu säteilee iskiashermoon saakka? Olen kokeillut perusvenytyksiä, mutten jotenkin saa vaikutusta oikeaan kohtaan.
Urheilen 1-2 krt viikossa ja istun ihan liikaa koneella töissä ja kotona. Liikuntavinkkejäkin (mikä laji erityisesti auttaisi) saa antaa. Kiitos!
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla