Treenaajat - kysymys crosstrainerista!!

Ihan hyvältä kuulostaa, kunhan muistat laittaa hiljalleen kovempaa vastusta/ treenata kauemmin samalla kun kunto nousee :)

Ihan hyvä ja tehokasta mut hanki sykemittari, niin pysyy paremmin kartalla.

Mun ptn ohje oli, että vastus ja mäki molemmat 10 ja vauhti pysyy reippaana koko tunnin niin on hyvä.

Crossari on tosi hyvä, mut siinä on helppo lusmuilla eli sykemittari kehiin ja lisää vastusta kun kunto paranee.

[quote author="Vierailija" time="24.09.2014 klo 17:14"]Mun ptn ohje oli, että vastus ja mäki molemmat 10 ja vauhti pysyy reippaana koko tunnin niin on hyvä.
[/quote]

Vaihda pt:ta.

Toihan on jo tosi hyvä määrä! Jos olet tosiaan rapakuntoinen ja sohvaperuna, ota alussa vaikka vähän rauhallisemminkin ettei ala tympiä heti alkumetreillä. Aloita siis maltilla ja silti huomaat aika nopsaan jaksavasi aina vaan vaikka 5 min enemmän tai pystyt tekemään rankemmalla ohjelmalla. Tosiaan kunnon kasvaessa lisää vastusta ja sykemittari on hyvä apu, itse käytän salilla sellaista crosstraineria, missä on niissä kahvoissa anturit kun en jaksa aina mittaria laittaa, en osais varmaan tehdä kunnolla ilman sykkeen seuraamista. bonarina se kiva, että näkee ainakin summitain kulutetut kalorit siinä treenatessa vaikkei niihin nyt niin täytenä totena vai laskea. Mut kannustaa jaksamaan pidempään..."siinä meni välipalaksi extempore vetäistyt kaksi nakkia ;), tuossa meni aamupalan ylimääräinen leipä"

Kun kunto kohenee, innostut ehkä muustakin vaikket nyt uskoiskaan :) Itse suosittelen kahvakuulaa, netissä on vaikka mitä kotitreeniohjeita sen kanssa. No, tää meni asioiden edelle, sori!