Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mä en tiedä mitä teen... Jaksamisesta?
16.09.2014 |
Sairastan masennusta ja aloitin nyt pidemmät päivät töissä syksyllä. Siis normi 8h ja liikuntaa lisäsin ja laitoin ruokavalion kuntoon. Nyt jaksaminen kortilla. Eli jaksan hyvin työpäivän mutta kotona en jaksa enää mitään. Käyn lenkillä mutta kotityöt roikkuu tekemättömien listalla. Muutenkin syksyllä vointi aina pahenee. Juuri kävin lääkärissä ja tuli itku siellä. En ole edes ajatellut vointiani tai mitään vähään aikaan ja nyt kun lääkäri kyseli siitä niin rupesin itkemään. Nolottaa tuo muutenkin. En tiedä mitä pitäisi tehdä? Vähentää liikuntaa? Työaikaa jos vähennän niin saan vähemmän palkkaa. Hän ei vielä suositellut sairaslomaa enkä sitä mieluusti haluisi edes. Lomautusuhka ja irtisanomisuhka päällä. Myönsi kyllä että minulla on vaikea tilanne. Että jaksaminen on kortilla. Huoh, että elämän pitää olla vaikeaa välillä. Anteeksi purkautuminen, nyt vain huono olo ja töihin pitäisi mennä. :(
Kommentit (7)
Suomalaiset kuulemma siivoavat keskimäärin 3 tuntia 9 minuuttia viikossa. Se on liikaa. Meillä siivotaan ehkä se 9 minuuttia viikossa... Tee vartti päivässä niitä kotitöitä. Sen jaksaa kyllä. Ei mitään alkkarien ja sukkien silitystä, ihan välttämättömät vain. Valmisruuat käyttöön, sun tilanteessa aivan sallittua. Huuhtaiset astian sitä mukaa kuin olet syönyt. Jos perhettä, sama proseduuri heillä. Kotityöt on aika laaja käsite, mutta siihen ei tosiaan tuossa tilanteessa kuulu lattioiden jynssäys eikä lakanoiden mankelointi. Kotona syöt, lepäät. Kiva että jaksat käydä liikkumassa! :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En mäkään jaksa kotona mitään. Uupunut.
Makaan sohvalla.
Minusta kannattaa vähentää sieltä mistä voi, eli siitä liikunnasta. Ja miettiä voisiko arjen rutiineistakin jostain karsia. Tuollaisia kausia on elämässä ihan ilman masennustakin, ja silloin pitää vaan olla itselleen armollinen ja olla vaatimatta itseltä liikaa. Itselläni oli viime talvena tuollainen kausi, ja luovuin esim. ruoan laitosta kokonaan ja söin pelkkiä valmisruokia, samoin jätin kaikki harrastukset ja vain lepäsin ja olin vapaa-ajalla. Parissa kuukaudessa alkoi taas energiataso nousta ja sitten otin uudestaan ohjelmaan niitä mitä olin jättänyt pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 10:11"]
Minusta kannattaa vähentää sieltä mistä voi, eli siitä liikunnasta. Ja miettiä voisiko arjen rutiineistakin jostain karsia. Tuollaisia kausia on elämässä ihan ilman masennustakin, ja silloin pitää vaan olla itselleen armollinen ja olla vaatimatta itseltä liikaa. Itselläni oli viime talvena tuollainen kausi, ja luovuin esim. ruoan laitosta kokonaan ja söin pelkkiä valmisruokia, samoin jätin kaikki harrastukset ja vain lepäsin ja olin vapaa-ajalla. Parissa kuukaudessa alkoi taas energiataso nousta ja sitten otin uudestaan ohjelmaan niitä mitä olin jättänyt pois.
[/quote]
Mitä jos tuota väsymystä ja saamattomuutta on jatkunut jo vuodenpäivät, pakkohan sitä on siivota välillä yms, jos on liian armollinen itselleen voi jämähtää sinne sohvanpohjalle.
nimim. sohvalla :( eli suossa
Alue: Aihe vapaa
Tsemppiä. Itsellä samaa ongelmaa.