Lue keskustelun säännöt.
Olen niin väsynyt syömisen kanssa kamppailuun
07.08.2014 |
Sain teininä koulukiusauksen seurauksena ahmimishäiriön, kun syöminen helpotti pahaa oloa. Olin todella lihava, 80 kg ja reilut 160 senttiä. Lukiossa pudotin sitten tosi nopeasti lähes 20 kiloa, mistä paino alkoi sitten pian jälleen kavuta ylöspäin. Nyt reilu parikymppisenä olen taas 75 kg.
En jaksaisi enää yrittää. En jaksa miettiä kaloreita koko ajan, en jaksa syömättömyyden ja mässykohtausten välistä jojoamista, en jaksa vältellä sosiaalisia tilanteita syömään joutumisen pelossa. Päivien syömiset vaihtelevat puolikkaan greipin ja kahden sipsipussin välillä.
Kuinka naurettavaa on että ihminen ei osaa syödä? Vihaan tätä kroppaa, vihaan itseäni, vihaan itsekurini puutetta.
Kiitos kun sain avautua.
Kommentit (9)
Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Et tule olemaan missinmittainen, mutta voit pitää itsestäsi huolta ja pysyä terveenä. Sinulla on vinoutunut suhtautuminen ruokaan. Ravitsemusterapeutti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitäpä jos hyväksyisit itsesi sellaisena kuin nyt olet? Et ole hirveän lihava. Keskittyisit asioihin jotka tekevät sinut onnelliseksi. Sinun elämä on nyt! Nyt tänään tässä hetkessä! Ei sitten kun.... olet laihduttanut tai paino on pudonnut...
Tsemppiä ap! Itsekin olen kärsinyt syömishäiriöistä, mikä on vienyt minut melkein psykoosiin. Joten ymmärrän todellakin miten vaikeita syömisjutut voivat olla! Oletko hakenut apua jostakin, psykologilta tms? Ehkä se kannattaa, jos ei itse enää jaksa. <3 Itse hain apua näihin juttuihin silloin kun tuntui, että hajoan oikeasti lopullisesti, ja osittain muidenkin mt-ongelmien takia. Aiemmin en oikein uskaltanut hakea apua, kun pelkäsin, että minua ei ymmärretä, enkä saa tarvitsemaani apua.
Lopeta kitudieetit ja samalla loppuvat repsahtelut ja ahmimiskaudet! Mene vaikka kalorilaskuriin tai kiloklubiin, katso paljonko kulutat, paljonko suositellaan syötäväksi ja millä vajeella laihdutettavaksi. Toimii. Olen itse kokenut saman.
Tee itsellesi ruokalista. Laita siihen tarkkaan mitä pitää syödä mihinkin aikaan. Tarkastuta lista vaikka terveydenhoitajalla. Sitten vain noudatat kirjaimellisesti listaa, et jätä pois etkä lisäile, paitsi jos menet esim. juhliin niin siellä syöt mitä on tarjolla. Tylsää, mutta toimii. Ei tarvitse miettiä joka ateriaa erikseen kun se on jo mietitty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.08.2014 klo 12:31"]
Lopeta kitudieetit ja samalla loppuvat repsahtelut ja ahmimiskaudet! Mene vaikka kalorilaskuriin tai kiloklubiin, katso paljonko kulutat, paljonko suositellaan syötäväksi ja millä vajeella laihdutettavaksi. Toimii. Olen itse kokenut saman.
[/quote]
Mäkin suosittelen kiloklubia. Olin syömishäiriöinen niin pahasti ja niin monen monta vuotta, että mulla ei enää ollut hajuakaan normaaleista ruokarytmeistä ja -määristä. Lopulta sain päähäni kokeilla kiloklubin ruokalaskureita. Kirjasin kaikki syömiset pitäen huolta siitä, että ruoan määrä ja laatu ovat sopivat mun kokoiselleni henkilölle. Kolmen kuukauden jälkeen en enää jaksanut laskea kaloreita, vaan osasin arvioida syömiseni ilmankin.
Tulos: hämmästyttävän loistava. Hyvä olo, syömiset luontevasti kontrollissa. Uskallan syödä vatsani täyteen tietäen, että paino pysyy ihan hyvin kurissa. Joskus saatan repsahtaa, mutta ne jäävät yksittäisiksi kerroiksi. Syömishäiriöstä on mennyt maku ja nautinto (!)
Paljon tukea sulle täältä! Paraneminen ON mahdollista, ja sun tilanne ei kuvauksesi perusteella ole läheskään, ei siis LÄHESKÄÄN niin vakava kuin mulla oli - ja tosi kauan.
Lopeta sekä näännyttäminen ja herkkuahminen, ja siirry terveelliseen kasvispainoitteiseen ruokaan. Ei ole niin nälkä kokoajan ja itsekuri säilyy.
Esimerkiksi eri avokadosafkat ovat tosi maukkaita näin kesällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki psykologilta apua siihen alkuperäiseen ongelmaan, joka tulee esille syömisenä.
Hae apua psykologilta.